Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | kryslatunisienne |
| Age : | 65 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 13,8 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je m'appelle Krys, j'ai 52 ans. Lorsque je me suis inscrite au programme Savoir Maigrir, je pesais 107 kilos. A la date d'aujourd'hui, j'ai perdu 13 kilos.
Jamais en 2 ans je ne suis revenue à 107 kilos, malgré le fait que j'ai arrêté de suivre la méthode pendant plusieurs mois et que nous savons tous qu'avec d'autres régimes, dès qu'on les arrête, non seulement on reprend vite nos kilos mais avec en prime 2 ou 3 kilos supplémentaires.
J'ai gardé l'habitude de toujours manger un crudité avec chaque repas du midi et du soir, le laitage et le fruit ou l'équivalent, les assaisonnements, les sauces façon Jean-Michel Cohen, etc ... De plus ces habitudes ont été transmises à toute ma famille qui mange dorénavant plus sainement. On fait désormais la part belle aux légumes et aux fruits. Alors un grand merci à Jean-Michel Cohen, je poursuis la méthode et suis d'attaque pour perdre à nouveau 10 autres kilos.
Krys"
| renouer avec les légumes | |
| bien s'imprégner de la méthode et des équivalences | |
| ne pas manger triste ni vite fait | |
| reprendre un sport même doux comme la marche | |
| se faire plaisir |
| Petit-déjeuner : | 1 verre de lait (sucré de - en -) 45g pain beurré, 1 fruit |
| Déjeuner : | crudités, viande ou poisson, légumes cuits (ou pas), laitage, fruit |
| Dîner : | idem déjeuner |
| Snacks/goûter : | à 10 h un café avec 2 carrés de chocolat noir |
| la marche surtout. Au début, j'avais du mal à mettre un pied devant l'autre, aujourd'hui il m'arrive même de courir pendant mes 3 séances de marche par semaine. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
oui oui tu as tout à fait raison, c'est un oubli de ma part (j'ai voulu rectifier mon témoignage mais je n'ai pas pu) ; je confirme que je prends bien 100 gr de féculents au repas du midi.
Je suivais -et je suis toujours- le programme à 1400 calories car j'ai bien perdu certes mais j'ai encore entre 8 et 10 kilos à perdre.
Et toi ?
Bon courage et bonne journée
Krys
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.