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| Pseudo : | viviane_148 |
| Age : | 73 |
| Ville/dept : | les landes genussan ,85130 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je voudrais simplement dire que depuis le début de la methode je ne grignote plus du tout, je prends plaisir à me cuisiner des bon petits plats car les recettes sont excellentes et le superbe forum est une source de motivation !
Je ne peux dire que du bien de cette méthode, je me sens pas à l'ecart des autres dans les repas car ce sont eux qui mangent comme moi (sans le savoir).
Depuis le commencement du programme, la perte est de 7 kilos, y compris avec la reprise des 2 kilos des fêtes
Voilà, c'est pour vous dire que je me sens bien dans ma peau."
| bien suivre les repas | |
| faire de l'exercice | |
| aller sur les forums | |
| bien lire tous les jours les sessions | |
| poser des questions aux diététiciennes |
| Petit-déjeuner : | 30 gr de pain complet, 1 yaourt ou 150 ml de lait 2 cuillères à café de chicoré ou de thé, 10 gr de beurre ou 1 cuillère à soupe de confiture, 1 fruit si pas de confiture |
| Déjeuner : | crudité poisson ou viande légume et féculent fruit et laitage / café |
| Dîner : | potage sans matière grasse poisson ou oeufs ou viande et 1 fruit |
| Snacks/goûter : | thé |
| au début 30 mn de marche puis 40 mn maintenant 2 heures de marche sans probleme du steppeur et vélo d'appartement les jours de mauvais temps |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
je suis en pleine forme.
Merci à monsieur Cohen pour ses repas..
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.