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| Pseudo : | chriboua |
| Age : | 62 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 27 kilos au total ! |
"Bonjour, je m'appelle Chriboua,
J'ai commencé le programme de Jean Michel Cohen l'année dernière, j'étais à 83 kilos pour 1,62 mètre.
Désormais, je suis à 56 kilos, donc une perte de 27 kilos. J'ai perdu 21 kilos dans la phase initiale, et pendant la phase de stabilisation j'en ai perdu 6 autres.
J'ai trouvé le programme facile à suivre. Il faut bien suivre le programme à la lettre, ne pas hésiter a poser des questions aux diététiciennes et aller sur les groupes du forum ! Et le sport a aussi beaucoup contribué a ma perte de poids, je fais 1 heure de stepper tous les jours.
Ce qui est bien avec ce programme c est que toute ma petite famille pouvait manger comme moi donc pas besoin de préparer plusieurs repas et pas de frustrations. Je suis passeé de la taille 48 à la taille 38, et c'est que du bonheur de faire du shopping et de pouvoir mettre tous les vêtements qui me plaisent !
Merci à Jean-Michel Cohen et à toute son équipe !
"
| suivre le programme à la lettre | |
| poser des questions aux dieteticiennes | |
| faire du sport | |
| aller sur les groupes dans le forum | |
| ne pas s'isoler |
| Petit-déjeuner : | café + biscottes av beurre + 1 fruit + 1 laitage |
| Déjeuner : | crudite + legumes + feculents + viande ou poisson ou 2 oeufs + 1 laitage + 1 fruit |
| Dîner : | legumes + viande ou poisson ou 2 oeufs + 1 laitage + 1 fruit |
| Snacks/goûter : | rien |
| 1 heure de stepper le lundi mercredi jeudi samedi 1 heure 45 de marche rapide le mardi et le vendredi 1 heure de piscine le dimanche |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.