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| Pseudo : | bleusel |
| Age : | 65 |
| Ville/dept : | ROBION ,84440 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 4,8 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu presque 5 kilos depuis le début du programme, je pesais 50,2 kilos, actuellement j'en suis à 45,4 kilos et je continue à perdre petit à petit ! J'ai toujours été mince mais l'été dernier, je me suis cassé le petit doigt du pied , je n'ai pu marcher correctement que fin novembre. Ma radio de contrôle en octobre a été catastrophique, la fracture était toujours présente car je souffre depuis 13 ans d'une ostéoporose aggravée, de plus, j'ai eu des analyses de cholestérol avec 3,33 de cholestérol total et 2,28 de mauvais cholestérol.
Mon médecin m'a donné peu de temps pour corriger ces chiffres. J'ai donc choisi la méthode de Jean-Michel Cohen pour ces deux motifs. En ce qui concerne le taux de cholestérol, mes analyses de décembre 2012 ont été très positives ; de 3,33 je suis passée à 2,53 et de 2,28 à 1,62. Mon médecin n'en revenait pas. Pour ma fracture, la deuxième radio de contrôle a été positive en février 2013.
J'apprécie beaucoup de pouvoir tchatter avec des personnes qui ont besoin de maigrir même si ce n'est pas dans les mêmes proportions que moi. J'ai aussi un faible pour les recettes de cuisine proposées soit dans le régime, soit par des internautes. Enfin, j'ai pu bénéficier des conseils avisés des diététiciennes chaque fois que j'ai eu un doute sur le régime.
Merci à Jean-Michel Cohen et à toute son équipe !"
| toujours tu cuisineras | |
| toujours tu utiliseras les équivalences | |
| jamais ne supprimer un dessert | |
| toujours prendre un carré de chocolat noir à 70 % ou 80 % | |
| prendre du plaisir à manger et composer une belle assiette colorée |
| Petit-déjeuner : | infusion 30g pain 12 g de proactiv 1 fromage blanc1 compote |
| Déjeuner : | viande de veau julienne de légumes fromage blanc carré de chocolat |
| Dîner : | jambon blancs de poireaux carré frais |
| Snacks/goûter : | thé |
| essentiellement de la marche dès que j'ai pu environ 8kms par jour. J'utilise un podomètre que je porte en permanence sur moi. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
oui josym 1203 je prends un carré de chocolat tous les jours, je suis accro au chocolat, je fais attention sur tout le reste mais je le reconnais j'ai un faible pour le chocolat j'utilise le système des équivalences et donc j'enlève le fruit du midi.
Tu parles de toujours prendre un carré de chocolat, tu veux dire tous les jours??
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.