Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | patavelo |
| Age : | 64 |
| Ville/dept : | la garde ,83130 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 8,7 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'avais déjà participé à ce programme minceur il y a 4 ans environ et j'en avais été satisfait. J'ai repris il y a de cela quelques mois, sachant déjà que le résultat serait là. Il est vrai que je n'ai pas de problèmes pour m'astreindre à un régime du moment que je l'ai décidé.
Je fais 1,76 m et je pesais environ 81 kilos, je fais 72 kilos maintenant et mon objectif est largement atteint.
Pour moi, il suffit de respecter à la lettre le programme, cela a été difficile car j'ai fait le régime à 1200 calories et j'ai une activité professionnelle physique, mais j'ai tenu.
Je vais terminer tranquillement cette session, satisfait, et je vous invite à respecter ce programme. Pour moi, il est parfait et même si quelques fois c'est un peu plus cher que d'habitude, que c'est bon de se gaver de légumes verts et de salades.
Merci à Jean-Michel Cohen pour son programme."
| prendre le temps de se préparer à manger, bien préparer ses aromates (ail,échalote etc) | |
| Je mange bien épicé, beaucoup de salade verte, betteraves rouges au jus de citron. | |
| jamais de beurre, que de l'huile d'olive, pas de sucre, beaucoup de laitages. | |
| je privilégie le poisson à la viande | |
| Respecter le programme à la lettre |
| Petit-déjeuner : | 2 biscottes-un yaourt 0%-une compote allégée-un café instantané avec du lait écrémé. |
| Déjeuner : | les menus du programme avec de la salade en plus en inversant les féculents midi ou soir par rapport à mon activité |
| Dîner : | idem que déjeuner |
| Snacks/goûter : | pas de snack ou goûter - je bois beaucoup de thé. |
| 3 séances de vélo ellyptique par semaine de 40 à 60 minutes plus entretien muscullaire d'une demi heure. Environ 20 kilométres de vélo par jour de déplacement pour la vie de tous les jours (travail et approvisionnement supermarché) |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.