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| Pseudo : | steph1602 |
| Age : | 49 |
| Ville/dept : | pourrain ,89240 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai commencé mon régime il y a plusieurs semaines, je pesais 70 kilos et depuis j'ai perdu 7 kilos et beaucoup de centimètres de cuisses et de ventre. J’espère atteindre les 60 kilos à la fin de mon programme.
Merci à Jean-Michel Cohen pour tous ses conseils."
| etre motivé | |
| on n'est pas obligé de faire des exercices | |
| on se prive pas ( mc do, pizza...) | |
| recettes simple et tres bonnes | |
| Petit-déjeuner : | un mug de lait demi ecrémé + chocolat en poudre+ edulcorant+ beurre+ confiture et pain complet |
| Déjeuner : | crudité+ vinaigrette, oeuf, poissons, viande, legumes, feculent, laitage et fruits |
| Dîner : | idem come le dejeuneret si ecart je fait oeuf dur sans jaune et legume a velonté et yaourt |
| Snacks/goûter : | une barre de chocolat grany ( 76 kcal) |
| rien je bouge beaucoup dans la maison ( menage, cuisine, enfants...) et je dor 8h de sommeil par nuit |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.