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| Pseudo : | marmotte2a |
| Age : | 35 |
| Ville/dept : | Appietto ,20167 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 12 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je m'appelle Hélène et j'ai perdu 12 kilos. J'avais eu une prise de poids pendant mes années de faculté à cause de la mauvaise bouffe, des sorties, des repas irréguliers. J'étais très complexée, peu sûre de moi, je m'habillais en noir pour cacher mes rondeurs. Je pesais 74 kilos pour 1,70 mètre.
Alors pour ma dernière année de fac, j'ai décidé de perdre tous les kilos que j'avais pris pendant ces 4 dernières années.
J'ai commencé un régime avec Jean-Michel Cohen. Je suis allée sur son site et je me suis inscrite. Très vite je perdais deux kilos ! C'était une renaissance pour moi. J'ai commencé à perdre mes kilos et je me sentais beaucoup mieux dans ma peau. j'ai repris le sport, changé de taille de pantalon : je suis passée d'un bon 42 à un petit 38.
Aujourd'hui, j'essaye de perdre encore 2 kilos pour atteindre mon poids de croisière et je vais devoir changer de taille de pantalon parce que je commence à flotter dedans ! C'était vraiment facile de suivre ce régime et un véritable plaisir en découvrant de nouvelles recettes !
Un grand merci à Jean-Michel Cohen et son équipe de diététiciennes, sans eux je n'aurais jamais réappris à manger en me faisant plaisir et en perdant du poids !"
| Suivre les trames de repas | |
| Essayer de ne pas grignoter entre les repas | |
| Essayer de ne pas manger de pain si on a une portion de féculent | |
| Faire un minimum de sport | |
| S'acheter de nouvelles tenues pour se donner encore plus de courage |
| Petit-déjeuner : | 1 verre de jus d'orange 30 gr de pain complet et 1 thé vert |
| Déjeuner : | 100 gr de féculent, 1 portion de viande ou poison 1 portion de légumes, 1 laitage 1 fruit |
| Dîner : | 15 gr de pain complet 1 potage ou 1 portion de légume 1 portion de viande 1 laitage 1 fruit |
| Snacks/goûter : |
| De la course à pied ou de la natation, du renforcement musculaire comme des abdos et des étirements |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.