Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | nicole339 |
| Age : | 77 |
| Ville/dept : | bordeaux ,33300 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
"Bonjour,
En novembre dernier, j'ai eu une énorme crise de boulimie et la balance s'est emballée du mauvais côté ! A 52 ans je faisais 50 kilos et ça pouvait aller, mais en décembre dernier mon poids a plafonné à 87,2 kilos ... J'ai donc pris comme première résolution pour 2013 de maigrir ! J'ai perdu quelques kilos toute seule, jusqu'à que je sente le besoin de suivre un programme spécialisé : Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Et grâce à lui, j'ai perdu 7 kilos et j'en suis toute heureuse ! Je me sens mieux et je reporte des vêtements que j'avais rangé dans mon armoire.
Amitiés à toutes et tous et très bonne continuation ! Bizzzz tendresse, Nicole"
| la motivation | |
| la ténacité | |
| la rigeur | |
| la patience | |
| et la bonne humeur ! |
| Petit-déjeuner : | yaourt nature maison sans sucre, un kiwi un café. |
| Déjeuner : | crudité ou fruits de mer, viande, poisson ou 2 œufs, légumes et salade à volonté avec votre délicieuse et toute simple sauce allégée, un fruit ou deux petits suisses nature, et bien sûr mon petit plaisir café ! |
| Dîner : | soupe de légumes maison, viande ou poisson, légumes ou salade, dessert ou fromage. |
| Snacks/goûter : | si goûter : thé et 2 gâteaux Gerblé au sésame ; |
| plus de sport hormis la marche car entre l'arthrose, la fibromyalgie, l'asthme et les nombreuses allergies ce n'est trop facile ! Mais je gère et garde le moral ! En fait, je n'ai changé que la quantité de matière grasse et le sucre que j'ai réussi à supprimer totalement grâce à l'huile essentielle de citron zeste que je "reniffle" dès que je sens que je vais craquer !!! |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.