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| Pseudo : | elise_304 |
| Age : | 89 |
| Ville/dept : | LESNEVEN ,29260 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6,1 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai 77 ans et après plusieurs mois sur la méthode Savoir Maigrir, je n'ai maigri que de 6 kilos. Néanmoins, je ne suis pas déçue, je suis même plutôt contente du résultat. Mais ça ne me suffit pas. Je visais une perte de 20 kilos. Peut-être avais-je une mauvaise appréciation du facteur temps? Toutefois je dois faire mon autocritique, à savoir - et ce n'est pas facile - qu'en raison de ma personnalité ultra indépendante, je n'ai jamais voulu de support psychologique ni de contact plus personnel que ça, vu mon indépendance naturelle. J'ai donc choisi le risque d'échouer pour mieux me relever si nécessaire. Aujourd'hui, je cueille les fruits de cette politique.
Ce qui est sûr, c'est que, ce que j'ai acquis est solide. Avec ou sans tuteur, je ne retomberai plus dans les excès de nourriture car je suis rassasiée naturellement. Et cela je le dois à l'équilibre alimentaire apporté par la méthode. A moi de faire le reste. Espérons une bonne issue à cette nouvelle phase de ce programme, ce dont je ne doute pas. Merci à tous !
Je désire rester en contact avec vous autant de temps que nécessaire, si vous y consentez, car mon silence, face à vous, me place et me permet d'être un interlocuteur silencieux certes, mais aussi, un interlocuteur accompagné, et alors tout change sans en avoir l'air.
Elise _304"
| Être sérieux et honnête | |
| se prendre en main soi-même pour pouvoir ensuite continuer seul quand le programme sera terminé | |
| savoir se remettre en question si nécessaire sans peur et sans reproches | |
| Y croire en dépit de tout | |
| prendre les soutiens dont on a besoin sans hésiter et si nécessaire |
| Petit-déjeuner : | lait - yaourt 0% - orange - deux biscottes et 10g de beurre - Thé |
| Déjeuner : | 100 g de viande grillée ou 200g de poisson au court bouillon, un féculent à dose mesurée et un légume vert à volonté car peu calorique, 100g de fromage blanc |
| Dîner : | souvent, jambon salade verte et fromage blanc 100g / ou soupe de légumes verts, moulinée et un fromage blanc /ou Quelquefois, deux tranches d'ananas.( au choix) |
| Snacks/goûter : | Thé et un carré de chocolat / ou thé et quelques amandes / ou seulement du thé.(au choix) |
| pas d'activités car handicapée moteur. Cependant, je n'arrête pas dans ma maison . Ou bien je vais en piscine chaude pour me mobiliser sinon en kinésithérapie à sec 4 fois par semaine J'ai toujours une bonne idée en tête si bien que les journées n'ont pas assez de 24 h pour satisfaire mon activité et le soir, j'aspire à un repos bien mérité. J'ai réussi à passer par dessus mon handicap et avoir une vie heureuse et gaie. Et j'ai des amis qui ne se plaignent pas trop de ma compagnie, amis de vieille date qui, eux, sont encore tous valides. Je me déplace généralement en voiture et le tour est joué. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.