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| Pseudo : | Claudeline |
| Age : | 81 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 9 kilos au total ! |
"Bonjour à toutes et à tous,
J'ai commencé le programme Savoir Maigrir ll'année dernière. L'objectif souhaité était de passer de 68 kilos à 58 kilos. Mais il ne s'agissait pas seulement d'une question de perte de poids. Après un deuil, j'étais un peu désorganisée. Je mangeais n'importe quoi n'importe quand. Résultat : je mangeais mal et je grossissais.
J'ai trouvé avec Savoir Maigrir la réponse idéale pour moi. J'ai repris le goût de cuisiner. J'ai atteint 59 kilos et non 58, mais cela me va très bien et j'ai recommencé la gym et l'aquagym. En bref, je me suis reprise en main. Le déclic s'est produit et je suis bien décidée à me maintenir ainsi. Merci à Jean-Michel Cohen et à toute son équipe, merci en effet pour l'accompagnement, les conseils qui permettent de prendre les bonnes habitudes alimentaires.
Je souhaite à toutes et à tous qui débutent de persévérer, la récompense en vaut la peine."
| observance des consignes | |
| régularité | |
| trouver des activités sportives | |
| échanger | |
| ne jamais se décourager et prendre du plaisir |
| Petit-déjeuner : | thé, 30gr de pain complet, oméga3, 1 fruit, 1 yaourt à 0% |
| Déjeuner : | entrée de légumes avec vinaigrette allégée, 100gr de viande non grasse (ou poisson), légumes variès relevés avec des épices, pain complet ou non si riz ou quinoa, fromage ou yaourt, fruit ou compote sans sucre ajouté |
| Dîner : | potage de légumes sans féculents ni MG. 100gr de viande non grasse ou poisson, yaourt 0% |
| Snacks/goûter : | thé non sucré, quelque fois accompagné de galettes sans sucre |
| 1 heure de gymnastique tous les lundis soir, 1 heure d'acquagym tous les vendredsi soir, de la marche quand possible, plus facile quand le temps s'y prête |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Bonjour
Merci de ce bilan qui représente ce que je souhaiterais atteindre.
Pouvez vous me dire en combien de temps vous avez réalisé votre objectif ?
Mysia
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.