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| Pseudo : | bib95 |
| Age : | 59 |
| Ville/dept : | mours ,95260 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7,4 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai rencontré des problèmes de poids et du coup je me sentais mal dans mon corps. Par exemple, je ne supportais plus le fait d'avoir le ventre qui dépasse du pantalon. Et cela est le résultat du manque de contrôle de mes grignotages car je ne pouvais résister à une baguette bien chaude sur le retour le soir à la maison.
Du coup, après une semaine de programme, les résultats se sont faits sentir ! Puis au fur et à mesure j'ai perdu 7 kg. Aujourd'hui je suis en période de stagnation mais l'essentiel est que je me sens mieux dans mon corps et plus désirable.
La méthode de Jean-Michel Cohen permet d'être encadré, de se sentir accompagné et les autres membres m'ont permis de ne pas lâcher.
Merci à toute l'équipe !"
| libre dans sa tête | |
| faire du sport | |
| aimer cuisiner | |
| se donner un but | |
| communiquer avec les personnes du forum et les blugs |
| Petit-déjeuner : | 100 ml de jus d'orange 45 g de pain complet - 150 ml de lait - ricoré - edulcorant -café |
| Déjeuner : | 1 tomate - 1 plat picard équilibré plus - 1 yaourt - 1 compote |
| Dîner : | une crudité - (radis carotte rapée etc- un plat - 1 fromage blanc - 1 fruit |
| Snacks/goûter : |
| Marcher 5000 pas par jour et petit footing de 30 min de temps en temps. Equitation 1 fois par semaine |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.