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| Pseudo : | bib95 |
| Age : | 59 |
| Ville/dept : | mours ,95260 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7,6 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu 7,7 kg, mon poids est devenu un problème lorsque je ne rentrais plus dans mon jean. En fait cela me trottait depuis un moment j'ai attendu d'être prête mentalement.
Le plus difficile c'est de manger moins de pain, les premiers résultats ont été visibles dès la 1ère semaine.
Pour atteindre ce poids j'ai mis 3 mois, aujourd'hui je vise encore une perte de 5 kg mais je vais y aller doucement avec des pertes et des phases de stagnation.
L'équipe de Jean-Michel Cohen est d'une grande aide, on se sent moins seule. Les menus proposés nous facilitent la vie et les forums permettent de se sentir moins seule.
Merci à tous !"
| Motivation | |
| La pratique sportive, marche et plus en fonction | |
| Être entouré | |
| Voir les résultats | |
| Garder le moral |
| Petit-déjeuner : | 100 ml de jus d'orange - 150 ml de lait + ricoré - édulcorant 10 g de beurre 45 g de pain complet |
| Déjeuner : | Crudités - 1 plat picard équilibré plus 1 yaourt - 1 compote |
| Dîner : | Crudités - 1 viande ou poisson - légumes - 1 yaourt - 1 fruit ou compote |
| Snacks/goûter : |
| Footing - mais surtout beaucoup de marche et un peu d'équitation |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.