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| Pseudo : | redge48 |
| Age : | |
| Ville/dept : | CONFLANS SAINTE HONORINE ,78700 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 9 kilos au total ! |
"Bonjour,
9 kg en quatre mois, tout doucement mais sûrement. C'est très difficile pour moi car je suis très gourmande et suis victime de l'effet yoyo. J'aime le salé, j'aime le sucré et parfois je peux manger deux paquets de bonbons d'affilé.
En plus j'ai des horaires très irréguliers un jour je fais 8 h à 18 h l'autre c'est 8 h jusqu'à minuit ou plus on ne sait jamais, puis repos... En ce moment c'est un jour midi 18 h, l'autre jour 8 h à minuit, deux heures ou une heure on sait jamais... Donc je suis tentée de manger pour couper les journées. J'ai une polyarthrite donc pour le sport, c'est difficile mais je me force à marcher le plus possible, surtout en vacances."
| Petit-déjeuner : | Kf + pain beurre ou lait écrémé céréales |
| Déjeuner : | Pain + salade composé crudités patate + poulet + yaourt nature + fruit |
| Dîner : | Pain + salade + viande + yaourt nature + fruit |
| Snacks/goûter : |
| Un peu de marche à pied + déplacement divers au travail |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Ce matin je suis à 65,500 kg.
Bon courage à toutes
Bravo sa me donne du courage
Sandrine
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.