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| Pseudo : | revest |
| Age : | 79 |
| Ville/dept : | LE REVEST LES EAUX ,83200 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 5,2 kilos au total ! |
"Bonjour,
Aujourd'hui 29 juillet 2013, j'entame ma 8e semaine de régime. Depuis le 10 juin 2013 j'ai perdu presque 5 kg. Bien sûr je suis loin d'avoir atteint mon objectif car il me reste environ 11 kg à perdre pour retrouver mon poids normal.
Je suis tout de même assez satisfaite du résultat car je sais que toute seule je n'y serais pas arrivée. J'apprécie énormément les conseils diététiques qui nous sont prodigués et le soutien psychologique des coachs qui répondent très rapidement à nos interrogations.
J'apprécie également la qualité des menus du programme. D'un côté personnel j'arrive maintenant à regarder à nouveau ma silhouette dans une glace. Ma meilleure satisfaction est le regard de mes proches qui approuvent mon changement et surtout le fait de pouvoir me vêtir autrement. C'était vraiment utile.
Normalement il me reste encore 5 semaines de programme et je prolongerai très certainement mon partenariat avec vous car il est beaucoup plus agréable de faire des efforts en étant soutenue. Je précise aussi que depuis le début, je n'ai pas encore ressenti la sensation de faim (j'ai opté pour le programme 1200 kcal). Il est vrai que j'ai ressenti il y a environ 2 semaines une petite lassitude car je me suis occupé de mon petit fils pour qui j'ai cuisiné autrement. Mais j'ai réagi et j'espère pouvoir vous donner des résultats plus probants dans un avenir proche.
Encore merci à toute l'équipe et en avant pour le partenariat !"
| Suivre à la lettre le programme qui vous est attribué car il est très bien conçu. | |
| Ne pas hésiter à utiliser d'autres légumes ou fruits que ceux préconisés puisque cela est permis afin d'éviter la monotonie | |
| Pratiquer régulièrement un exercice physique ainsi que les exercices qui nous sont conseillés sont très faciles et très bien expliqués dans les vidéos | |
| Ne pas hésiter à poser des questions aux coachs et bien remplir son carnet minceur car les éléments que nous y transcrivons nous permettent de suivre les résultats de nos efforts | |
| Enfin, il est important d'avoir soi même une forte motivation pour réussir |
| Petit-déjeuner : | Thé ou café, biscottes et beurre, laitage et fruit ou jus de fruit |
| Déjeuner : | Crudités en entrée, légumes viandes ou poisson, féculents laitage et fruit |
| Dîner : | Légumes, viande ou poisson, laitage |
| Snacks/goûter : | De temps en temps mais rarement, une pomme ou 2 petits carrés de chocolat. Pas plus de deux fois par semaine |
| 1) Vélo d'appartement que j'ai réutilisé grâce à vous 2) Marche le matin à la fraîche 3) Exercices préconisés par Jean-Michel Cohen |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Je reviens vers vous après une longue période de vacances, j'ai eu un été super parce que j'avais perdu 5kg.Je suis à la moitié de mon objectif qui était de perdre 10 kg, je vais continuer mon régime la semaine prochaine, car le week end était encore sympa à la montagne! Mais je suis satisfaite de mon régime, j'ai réussi à maintenir le cap, en faisant attention,sans
excés, Et quel bien que cela procure de mieux se sentir dans son envelope corporelle!
Je reprends ma gym bientôt car le club ne fonctionne pas l'été, donc ce sera plus facile !!!
Bon courrage à tous et merci à Jean Michel Cohen et à son équipe, je lis tous les jours et c'est motivant et trés interessant
Cordialement
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.