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| Pseudo : | loranzana |
| Age : | 65 |
| Ville/dept : | CHAVILLE ,92370 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 11,4 kilos au total ! |
"Bonjour à tous et toutes,
J'ai commencé le 11/2/13 et depuis j'ai perdu 12,6 kg, encore 2 kg et la stabilisation.
C'est formidable ! Incroyable ! Délicieux ! Magique ! Et surtout sensé !!
Aucun effort, que du bonheur gustatif, aucune sensation désagréable puisque aucune frustration, même pas la peur de sortir au resto ou chez des amis grâce aux bons conseils des bonus donc pas de culbabilité et une réussite totale puisque j'ai fondu de 2 tailles et j'ai retrouvé une silhouette sympathique que j'ai plaisir à regarder dans une glace.
J'ai retrouvé toute la confiance en moi, j'ai plaisir à faire les boutiques et l'hygiène de vie proposée par Jean-Michel Cohen est devenue une évidence pour moi.
Ah oui j'ai oublié un petit détail qui ne me quitte pas et qui est mon coach : mon podomètre toujours dans ma poche tout au long de la journée.
Je recommande ce régime à tout le monde, c'est le bon sens !
Il n'y a qu'à regarder les photos...
Bon courage à tous et toutes !
Loranzana"
| Réapprenez à cuisiner différemment, n'hésitez pas c'est délicieux | |
| Dégustez et régalez-vous avec tous vos menus et partagez les avec votre famille ou amis | |
| Faites 1 heure de marche à pied minimum par jour | |
| Soyez patients avec vous-même | |
| Regardez le chemin que vous avez parcouru et continuez à avancer avec confiance, c'est la bon sens |
| Petit-déjeuner : | Thé, 2 tranches de pain complet beurré, 1 yaourt au soja 1 fruit |
| Déjeuner : | Des crudités, une viande ou deux oeufs ou du poisson, des légumes cuits, un laitage 0 % et 1 fruit, 15 g de pain ou 100 g de féculents |
| Dîner : | Crudités ou soupe, des protéines animales ou végétales, des légumes cuits, un morceau de fromage 15g de pain, 1 fruit |
| Snacks/goûter : |
| Je me suis fixée un minimum de 7000 pas par jour avec l'aide de mon podomètre et j'ai essayé de faire 3 fois du footing/semaine (environ 20 mn) |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.