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| Pseudo : | p6826198_NADINEBUTEZ |
| Age : | 78 |
| Ville/dept : | Pouzauges ,85700 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 12 kilos au total ! |
"Bonsoir,
Je tenais à témoigner de mon évolution concernant mon amaigrissement commencé en début d'été. Pendant quinze jours ce n'était pas concluant, aussi je me suis dit : Nadine tu es trop âgée, ou alors tu as fait trop de régimes. Mais j'ai continué et ma surprise fut grande de constater que la courbe de poids descendait régulièrement.
J'ai relevé le défi des 5 kg pendant les deux mois d'été et je me retrouve avec 12 kg en moins. J'ai pris la décision de maigrir car la balance était en côte d'alerte et je ne me sentais pas bien dans mon corps, essoufflée et de violentes douleurs de genoux qui m'empêchaient toute ballade.
Aujourd'hui, je me sens mieux, mes douleurs sont atténuées, mes amies se sont rendu compte de mon amincissement. Je peux mettre des vêtements plus élégants (bien deux tailles en dessous), je suis plus sûre de moi, mais je ne vais pas lâcher Aujourdhui.com de si tôt car il faudrait que je me déleste encore de 10 kg.
Aussi, je continue à suivre vos rubriques et les menus proposés. Merci à tous et bonne soirée
"
| Suivre les sessions, et pourquoi pas les reprendre de temps en temps | |
| Suivre les menus proposés ou remplacer par des équivalences | |
| Participer aux défis proposés | |
| Remplir chaque samedi mes courbes de poids et mensurations | |
| Supprimer l'aspartam, car j'ai constaté que les laitages natures, ne me donnaient pas les fringales ressenties deux heures après les repas lorsqu'il y avait les yaourts au faux sucre |
| Petit-déjeuner : | Pain - 10 g de beurre - un laitage - un fruit |
| Déjeuner : | |
| Dîner : | Une crudité - viande ou poisson - un légume - 100 g de féculents (si il y en a le midi je n'en prends pas le soir) - un laitage |
| Snacks/goûter : | Rien si je suis chez moi - et je limite en cas d'invitation (ou alors je compense avec les repas suivants) |
| Je n'ai pas pu faire d'exercice, car j'ai de gros problèmes de genoux, de temps en temps je fais des mouvements de dérouillage (gym douce). Quand j'aurai perdu les 10 autres kilos et que le genoux sera opéré, je reprendrai la marche. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.