Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | nicol34 |
| Age : | 74 |
| Ville/dept : | CREISSAN ,34370 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 4,6 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je suis toujours en cours d'amincissement et mon témoignage ne peut être complet. J'ai le désir de perdre en tout 8 kg, cela peut paraître peu... Que nenni ! Cela est beaucoup et difficile. Je peux espérer y arriver un peu plus vite que ceux et celles qui ont un surpoids plus important.
Le principe enseigné par JM Cohen est simple au final. On se l'approprie rapidement. Où est-ce que ça coince quelquefois ? Pour moi, c'est aussi bien en cas de solitude qu'en cas d'entourage festif.
1er cas, cela comble un mauvais passage et hop ! Voilà la sucrerie qui adoucit l'instant, même si de suite après, je rage d'être aussi sotte, trop tard, le mal est fait !
2ème cas, c'est le relâchement complet, le trop de bien-être, la 1ère cacahuète ou chips est à elle seule, FATALE.
Je conscientise bien ces deux états, c'est insuffisant pour perdre poids et en mensurations, mais il me semble que j'avance tout de même.
Je me suis offert 6 mois pour réussir mon challenge : il n'y a pas le feu ! J'ai encore 2 mois et demi et je peux déjà revisiter ma garde-robe : ça c'est bien.
Et mon entourage remarque les bienfaits de ma décision de travailler avec vous.
Voilà pour l'heure l'avancée de ma démarche. A bientôt... à mon poids idéal !
Nicole"
| J'ai lu au quotidien les messages de J.M. Cohen | |
| J'échange avec une | |
| J'ai un binôme avec laquelle je commence une relation | |
| Je lis les messages des coachs | |
| Je me suis adressée aux diététiciennes qui m'ont apporté des réponses personnalisées |
| Petit-déjeuner : | Café 30 g pain grillé beurré et fromage blanc à 0 % avec quelquefois un fruit |
| Déjeuner : | Légumes de saison en salade (tomates, concombres, courgette râpée, haricots verts, betterave...) viande le plus souvent, pâtes, pois chiches, céréales que je remplace quelquefois par du pain, fromage blanc ou yaourt ou faisselle et fruits |
| Dîner : | Légumes de saison (c'est-à-dire que je n'ai pas mangé de choux par exemple), viande ou poisson, fromage blanc |
| Snacks/goûter : | RARES mais tentations : chocolat et/ou biscuits |
| Aquagym : une séance par semaine - Natation en piscine cet été (100 m/jour) - reprise de petites randonnées (entre 2 h et 4 h de marche) - activités de ménage et diverses activités domestiques - |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.