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| Pseudo : | joule-59 |
| Age : | 74 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 3 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je suis le programme depuis quelques semaines. J'ai perdu seulement 4 kg et aussi des centimètres au niveau du ventre. Aujourd'hui, je me sens beaucoup mieux dans mon corps. Je n'avais que 7 kg à perdre, il m'en reste encore 3 qui ne me gênent pas vraiment.
J'ai pris des habitudes alimentaires que je peux suivre facilement. Je me suis stabilisée même si je fais des écarts, ce qui ne m'était jamais arrivé.
Je suis ravie et recommande ce programme. Il est simple d'utilisation, pas culpabilisant. Les écarts sont facilement rattrapables car ils sont forcément présents. J'ai opté pour un programme de 3 mois ce qui me permet de perdre mes kg très doucement et surtout d'adopter un mode alimentaire sérieux et durable.
Merci de m'avoir permis de me sentir enfin en accord avec mon corps !!"
| ne pas se focaliser sur son poids | |
| bouger plus | |
| manger équilibré | |
| être honnête avec sa prise d'aliments | |
| se fixer des objectifs raisonnables |
| Petit-déjeuner : | 45g de pain, 30g de fromage, 1 fruit, café sans sucre |
| Déjeuner : | crudités avec vinaigrette allégée, 120g de viande ou 150g de poisson, légumes à volonté, 100g de féculents, 1 fruit |
| Dîner : | même chose qu'au déjeuner en variant protéines, légumes, crudités, féculents et à la place du fruit 1 yaourt 0% |
| Snacks/goûter : | 1 laitage et 1 fruit |
| De la marche quotidienne de 30mn à 90mn Gymnastique d'entretien 2 fois par semaine (1H) |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.