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| Pseudo : | Pierrette1943 |
| Age : | 82 |
| Ville/dept : | autour de Lyon ,69000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6,1 kilos au total ! |
"Bonjour,
Depuis que je suis le programme, j'ai perdu 6,1 kg malgré de nombreuses invitations. Je suis enchantée de ce programme : (je veux arriver à perdre 10 kgs). Je ne suis plus très jeune (70 ans) et je n’éprouve aucune difficulté à faire ce plan alimentaire.
Je change souvent les recettes avec les équivalences et j'ai très bien compris le principe. J'ai déjà fait beaucoup de régimes au cours de ma vie (dont le régime Dukan, que j'ai arrêté rapidement : mon estomac ne supportait pas !). Et un régime de poudre sous contrôle médical qui au bout de quelques mois me dégoutait totalement....
J'avais besoin de vraie nourriture. Pour celui de JMC pas de culpabilité, on sait qu'on ne peut pas vivre dans notre société sans écart (ou alors il faut arrêter toute vie sociale !). Ce plan alimentaire me convient totalement.
Pierrette"
| Boire | |
| Faire des petits plats que l'on aime et associer le plus possible les personnes de votre famille. | |
| Bouger...pour moi difficile de faire 5000 pas par jour mais je me rattrape avec deux heures de sport par semaine. | |
| De temps en temps se faire plaisir : apéritif, déssert un peu plus lourd. | |
| Apprécier très fort de remettre des anciens vêtements |
| Petit-déjeuner : | 30 g de pain complet - café sans sucre - 10 g de beurre - laitage 0% - 1 fruit |
| Déjeuner : | Légumes à volonté crus et cuits selon mes recettes - en général crus pour l'entrée - viande ou poisson - laitage 0% - fruit |
| Dîner : | Légumes à volonté crus ou cuits selon mes recettes parfois potage - viande ou poisson - laitage 0% - fruit.Si écart 3 blancs d’œufs à la place de viande ou poisson |
| Snacks/goûter : | Rien |
| Très peu de marche car moins de 5000 pas par jour en général et pas envie de faire mieux. Et par semaine : - 1 heure de Pilate avec appareil en salle de sport - 3/4 d'heure d'aquagym |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Bonne continuation
Pierrette ,félicitation ,il faut continuer le régime à de bons résultat,cela m'encourage à continuer l'age n'a pas d'importance.il faut se fixer des objectifs .BRAVO!..
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.