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| Pseudo : | JMFFMF |
| Age : | 84 |
| Ville/dept : | FREYMING MERLEBACH ,57800 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 15 kilos au total ! |
"Bonjour !
Formidable. Une façon de maigrir sans avoir faim et en se régalant tous les jours. Pas mal.
En effet j'ai appris à manger autrement sans me priver tout en allant une fois par semaine au restaurant.
J'étais à 92 kg lorsque je suis tombé sur la publicité pour le régime de JM Cohen et je me suis décidé tout de suite avec le soutien de mon épouse.
Et maintenant je suis à 77 kg soit 15 kg de moins. J'ai 73 ans et j'avais des difficultés à monter les escaliers ou à jardiner accroupi dans le jardin. Maintenant je monte les escaliers presque en courant et je jardine sans m'essouffler.
Je regarde maintenant la valeur calorique des aliments, la composition et la variétés des produits. Je viens de fêter avec mon épouse nos noces d'or avec nos enfants, petits enfants et arrière petits enfants le 24 août dernier. Tous les invités présents m'ont félicité pour ma nouvelle ligne.
Même chose pour les amis que je rencontre et qui ne m'ont plus vu depuis quelques mois. Merci à Jean-Michel Cohen pour ses conseils avisés et merci à mon épouse pour ses talents de cuisinière, son soutien et ses encouragements quotidiens.
Jean-Marie"
| Petit-déjeuner : | 60 gr. de pain de campagne, 1 fromage à tartiner Vache qui rit, une tranche de jambon cuit , 1 café sans sucre et un jus d'orange |
| Déjeuner : | Poissons variés ou viande maigre de préférence (blanc de poulet, dinde, lapin), légumes de saison , fruits de saison |
| Dîner : | Salades variés avec crudités diverses et multiples , viande froide, sardines, filets de maquereaux ou potage de légumes |
| Snacks/goûter : | Néant ou quelques fruits de saison ou sec (noix , noisettes) ou fromage Babybel |
| Jardinage (5 allers - retour dans mon jardin = 1km et 100 marches d'escalier). Shopping (3 à 4 km). Vélo d'appartement. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
J'espère perdre aussi mes kilos de trop
Bonne journée
Pour l'instant en 3° semaines je suis les repas à lalettre et fait de la marche à pied du vélo d'appartement et de l'appareil à musculation. :-q
Encore bravo JMFFMF. :-q
Danballtrap44.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.