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| Pseudo : | Laurence_476 |
| Age : | 64 |
| Ville/dept : | RUMIGNY ,80680 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 10 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je ne pouvais plus regarder dans un miroir cette femme dont la représentation extérieure ne correspondait pas à la personnalité. Je ne pouvais plus aller essayer de vêtements. Je ne me pesais plus ! Et puis, un jour, ne pouvant plus supporter cette situation, j'ai décidé de maigrir et j'ai fait le programme Cohen.
Aujourd'hui, j'ai atteint mon objectif (10 kg en moins) et je revis. Je ne suis plus la même personne. La petite grosse asexuée d'il y a six mois est redevenue une femme qui peut regarder son corps sans rougir, faire du sport en maillot de bain sans être gênée par le regard des autres, qui a plaisir a s'habiller. Par ailleurs, je me sens mieux sur le plan de la santé.
J'ai aimé ce programme car il permet de maigrir sans grosse frustration, sans faim et, au delà de l'amaigrissement, rééduque et nous permet de retrouver une vie équilibrée : alimentation saine et sport.
Merci Cohen"
| jouer avec les équivalences pour adopter une alimentation correspondant à ses goûts ; user et abuser des produits allégés | |
| ne jamais laisser la frustration s'installer | |
| bouger !! | |
| se faire un gros plaisir de temps et temps et compenser ensuite | |
| beaucoup de potages : cela cale,ne fait pas grossir et apporte des vitamines |
| Petit-déjeuner : | porridge aux raisins secs avec café au lait écrémé ou brioche allégée avec confiture allégée + thé, occasionnellement du pain à la place de la brioche |
| Déjeuner : | Dans la mesure du possible, une viande ou oeuf ou poisson, un légume et un féculent (ou pain), un laitage et/ou un fruit |
| Dîner : | très souvent du potage aux légumes, un viande ou oeuf ou poisson, un légume et/ou un féculent, un laitage (yaourt allégé ou fromage allégé, parfois un fruit : souvent un chocolat le soir avec le café et, tard dans la soirée un thé avec parfois un yaourt allégé ou un fruit |
| Snacks/goûter : | yaourt allégé et/ou fruit ou fromage allégé ou parfois un gâteau |
| course à pied, aquagym, marche, abdominaux |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.