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| Pseudo : | tessetheron |
| Age : | 78 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 4 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je suis ravie de voir que je mange à ma faim sans grignotage et tout en perdant du poids. C'est simple et efficace !
Merci"
| manger sans se priver de tout en quantité raisonnable | |
| penser à boire régulièrement | |
| ne pas grignoter | |
| si vous grignoter c'est que vous ne manger pas assez au repas ou trop vite | |
| prendre le temps de manger dans le calme, marcher marcher le meilleur et moins cher des sport. |
| Petit-déjeuner : | eau, tisane, pain complet, 10g beurre, 2 cc confiture maison fruit de temps en temps, yaourt ou fromage blanc |
| Déjeuner : | légumes vapeur, riz complet, céréales complètes, viandes grillées ou four, fromage de chevre ou yaourt et fruits, pain complet 30g (salades de temps en temps) |
| Dîner : | légumes vapeur, pâtes, soupes, yaourt blanc, compote, fromage blanc, fruits. |
| Snacks/goûter : | fruits, chocolat chaud, café, fromage. |
| marche à pieds ayant un chien |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.