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| Pseudo : | sabine13400 |
| Age : | 61 |
| Ville/dept : | AUBAGNE ,13400 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 11 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je suis très satisfaite du programme du Dr Jean Michel Cohen car j'ai réappris à manger sans graisse. Depuis le début du programme j'ai perdu 11 kg et je pense continuer seule en jouant sur les repas de rattrapage. Maintenant que je sais gérer mes écarts, je suis donc bien conditionnée pour continuer ma nouvelle façon de manger.
Ma silhouette a dégonflé. Même si je fais toujours du 48 en pantalon suivant les coupes, j'ai le plaisir d'être félicité de temps en temps par des personnes de mon entourage.
Bientôt je dois faire le point avec mon médecin généraliste afin de voir si je peux baisser la dose de mes médicaments pour la tension. Je prenais du nisis 80, il m'avait augmenté au nisisco, j'espère qu'il me prescrira à nouveau du nisis 80 pour commencer.! Dès qu'il me prenait la tension j'avais déjà 14 même avec le nisisco pourtant il ne porte pas la blouse blanche.
Bonne continuation à tout le monde !"
| ne pas se faire influencer par son entourage, qui est souvent négatif pour nous | |
| prendre le temps de maigrir ne pas maigrir trop vite sinon la peau se relache plus vite | |
| avoir le moral et que tout aille bien | |
| Petit-déjeuner : | jus d'orange et citron pressé, lait demi-écrémé avec de la chicorée du pain 50 g du beurre de la confiture maison allégée. j'arrive seulement maintenant à 30 g de pain et 10 g de beurre, |
| Déjeuner : | végétaux crus, végétaux cuits, proteines animales, pour les féculents c'est rarement, laitage, fruit |
| Dîner : | végétaux cuits, proteines, laitage |
| Snacks/goûter : | j'ai un faible quand je prend mon thé de manger des biscuits maison des madeleines c'est plus fort que moi ! |
| je fais mon ménage tous les jours, l'été j'ai la piscine je fais toute seule de l'aquagym et de la natation, je vais chez le kiné 1 fois par semaine, pour un problème d'arthrose cheville, je fais du vélo, du tapis de marche, de la balnéo et je fais de l'aquabike et de l'aquagym. autrement je suis très remuante. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.