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| Pseudo : | syl1961 |
| Age : | 64 |
| Ville/dept : | les bordes ,36100 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 10,5 kilos au total ! |
"Bonjour,
Depuis que j'ai commencé le programme, j'ai toujours perdu du poids chaque semaine donc au total je suis à moins 10,5 kg. Je ne pensais pas perdre aussi rapidement car avec les autres régimes je n'y arrivais pas.
Aujourd'hui, je prends plaisir à cuisiner de bons petits plats pour ma maman (entrée et plat principal). Les recettes sont variées, goûteuses et simples. J'aime cuisiner et ce qui est extra c'est que si j'ai une question alors il y a toujours une personne pour me répondre rapidement (aussi bien les diététiciennes que les autres membres).
Et je suis bien soutenu sur le programme entre les messages quotidiens de J-M Cohen, la communauté et l'équipe. Donc c'est beaucoup plus facile et cela me permet d'éviter de craquer.
Là je pense à la stabilisation. Cela me fait un peu peur mais je ne serai pas seule donc tout devrait bien se passer.
Merci"
| suivre les sessions de chaque jour | |
| si il y un probleme ne pas hésiter a demander del'aide ou conseil | |
| si on a fait un écart ne pas culpabilser il ya une solution par le repas de rattrapage | |
| remplir chaque jour le carnet minceur qui nous rappellera oùen était avant et où en est aujourdh'ui | |
| trouver la méthode pour bien répartir son temps pour faire les recettes quitte a s'y les faire la veille pour le lendemain |
| Petit-déjeuner : | thé 3Og de pain complet 8à10g de beurre 15°/° 1/2 SEL (une habitude ancienne )un laitage et un fruit ou sinon 1CS DE confipote |
| Déjeuner : | crudité avec sauce vinaigrette allégée viande blanche rouge ou poisson légumes 100 g féculent un laitage et un fruit |
| Dîner : | potage sans féculent viande blanche légumes 40g pain complet fromage un fruit |
| Snacks/goûter : |
| étant factrice même voiture marche et aussi le fait que je décharge le camion de contener marche aussi l'après midi moins d'activité physique le dimanche et jours de repos |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
C'est formidable et Félicitation de votre perdre régulièrement à chaque semaine vous voyez et vous avez la preuve que la "Méthode Savoir-Maigrir" du Docteur Jean-Michel Cohen fonctionne admirablement et je vous Félicite de votre perte de poids de 10,5 kilos, un exemple toujours pour nous, j'ai -20 kilos ce n'est quand même pas mal non plus et mon corps réclame encore un peu et là je serais au top !
L'organisation de la Méthode est vraiment bien faite nous n'avons jamais faim en sortant de table et aucun grignotage entre les repas c'est spectaculaire, nous avons un suivi remarquable les sessions les vidéos chaque matin du Dr J-M C, je peux vous dire que c'est aide très précieuse sans oublier le soutien des Diététiciennes et toute son équipe.
Je vous souhaite une bonne continuation et BRAVO pour votre résultat.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.