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| Pseudo : | sopnic |
| Age : | 76 |
| Ville/dept : | Fort Mardyck ,59430 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 13,6 kilos au total ! |
"Bonjour,
j'ai fini ma semaine avec une perte de poids totale de 13,6 kg depuis le début de mon programme. Je suis assez contente de moi. Je suis très motivée même si je sais que j'ai encore du chemin à faire pour atteindre mon objectif minceur mais je tiens bon. Pendant les fêtes de fin d'année, je n'ai pas fait d'écarts même si j'en ai profité.
Je me sens mieux dans ma peau et je suis moins essoufflée. Aujourd'hui, j'attends la fin du mois pour faire un bilan de santé
pour voir si mes problèmes ont diminués."
| je pratique de l' aquagym 4 fois par semaine | |
| je fais de la ballade pendant 2 h | |
| je respecte les menus que je reçois en sachant que je modifie certains produits | |
| être motivée | |
| je suis bien aidée par mon conjoint |
| Petit-déjeuner : | 1 jus de fruit frais composé de plusierurs agrumes et autres30 g de pain beurré légérement, un café1 yaourt ou fromage blanc ou petits suisses |
| Déjeuner : | en général viande blanche ou poissonlégumes cuits, un peu de féculent (pâtes ou riz ou pdt)1 yaourt, ou fromage blanc |
| Dîner : | 1 soupecrudités avec jambon ou batons de surini ou thon nature30g de fromage avec 1 tartine pain complet et un fruit |
| Snacks/goûter : | 1 fruit |
| 4h d' aqyagym par semaine + 2h de balade + 1h de gym douce |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.