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| Pseudo : | Maragnes |
| Age : | 124 |
| Ville/dept : | cahagnes ,14240 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 17 kilos au total ! |
"Bonjour,
17 kg en moins en 11 semaines... Pas mal n'est ce pas? Il m'en reste autant à perdre mais c'est encourageant.
C'est la 2ème fois que je suis un vrai régime, je réagis quand je dépasse les 100 kg et plus, trop tard évidemment.
A ce poids, je ne me reconnais plus ! De femme forte je deviens grosse et les bourrelets apparaissent. C'est mon mari qui doit me couper les ongles des pieds.
Je n'ai aucun mal à perdre quand je l'ai vraiment décidé, les méthodes modernes sont dynamiques, stimulantes et même édifiantes car diététique, respect de l'équilibre alimentaire.
Je suis encore loin du poids idéal mais à ce rythme là dans un peu plus de trois mois ça sera bon . J’intègre mon régime dans mon programme de remise en forme , je suis en dépression et en période de repos donc ça m'occupe, m'oblige au sport , gym, vélo, plus mince j'ai envie de me maquiller, m'arranger comme avant, on reçoit des félicitations,c'est excellent pour l'estime de soi.
Ce qui a été le plus difficile c'est de préparer un repas le soir avec protéines et légumes mais efficace pour ne pas grignoter devant le film car rassasiant à ma plus grande surprise, donc je l'ai fait avec sérieux , "
| plat en sauce sans graisse tous les midis ou presque | |
| rien à la maison qui me tente trop à part des fruits | |
| peu d'écarts et ils sont compensés par des repas de rattrapage ou des calories perdu par le sport | |
| j'ai mes moments | |
| l'étroite collaboration de mon mari |
| Petit-déjeuner : | 150cl de lait écrémé+ café+ 30g de pain complet+ 10g de beurre 150cl de lait écrémé+ 1CS de chocolat sans sucre +30g de pain complet+10g de beurre |
| Déjeuner : | 125g de poisson ou boeuf ou blanc de poulet ou gigot dégraissé + 100g de féculent varié + un yaourt 0%+ fruitcrudité + vinaigrette allégée ou légumes verts cuits |
| Dîner : | omelette garnies + salade+ yaourt 0%+ fruit ou soupe ou crudité avec du jambon blanc, si je n'ai pas mangé de féculent le midi je fais 1 croque monsieur ou 2 crèpes allégées |
| Snacks/goûter : | thé |
| Gym surtout pour travailler les abdos 1h de vélo 3 ou 4 fois par semaine et 30 à 45 mn de brasse coulée 1 fois semaine |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.