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| Pseudo : | dura |
| Age : | 76 |
| Ville/dept : | corny sur moselle ,57680 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 18 kilos au total ! |
"Bonjour !
"Je n’avais jamais été en surpoids auparavant… Mais, il y a 8 ans, j’ai subi une émotion très forte et j’ai commencé à trop manger... Et j’ai pris du poids. Depuis quelque temps j’avais du mal à respirer en montant les escaliers et en passant l’aspirateur. Alors je me suis renseignée sur les régimes puis j’ai entendu parler de JM Cohen sur Internet, alors j’ai choisi Savoir Maigrir que j’ai commencé le 11 mars 2013 et j’ai perdu 18 kilos."
"La perte de poids s’est déclenchée dès la première semaine où j’ai perdu 1.4 kg : cela m’a vraiment encouragée. Ensuite, si je ne maigrissais pas pendant une semaine je ne stressais pas car j’étais bien motivée. J’avais bien vu sur les forums que plus on prend de l’âge, plus les kilos partent lentement. Je l’ai accepté ce qui m’a évité de stresser. Même si ça stagnait, je savais qu’il fallait continuer, j’avais confiance et je savais que ça allait baisser."
"Ça marche parce qu’on cuisine différemment, on mange de nouveaux produits et puis on apprend à bien maîtriser les outils et la structure des repas. Aujourd’hui, je ne vais même plus regarder les menus. Je suis en semaine 48, je me gère toute seule. Avant je ne prenais pas de petit déj'. Maintenant j’attends une petite heure après le réveil sinon je ne peux rien avaler, et le midi je n’ai plus de coup de pompe après le repas."
"Les premières fois où j’étais invitée chez des amis, j’avais peur de perdre les efforts réalisés pendant la semaine alors je ne prenais pas trop de plats en sauce. Quand je cuisine j’évite de trop saler comme avant, et si je mettais souvent un gros morceau de beurre dans la poêle, aujourd’hui j’ajoute des épices pour les saveurs. J’étais gourmande de chocolat aussi. Mais maintenant c’est un p’tit carré de chocolat avec le café après le déjeuner, ça me suffit largement !"
"Une astuce par exemple : mes enfants sont venus déjeuner il y a peu de temps. J’ai préparé un couscous le samedi, comme ça le dimanche, je retire le gras, vous savez la couche de gras qui se fige sur le dessus quand on le laisse au frigo, et pareil avec le pot-au-feu. Sinon je fais des vinaigrettes allégées et je mange du fromage blanc à 0 %."
"J’ai été très soutenue par mes enfants et deux de mes petites filles. Elles me téléphonaient tous les samedis pour me demander mon poids. Et mon entourage a vu que j’avais fondu, ils se sont demandé si c’était un problème de santé mais je les ai vite rassurés alors ils m’ont félicitée. Et puis je me sens bien mieux aujourd’hui car comme je fais de l’arthrose, le surpoids n’aide pas du tout."
"Là je peux remettre mes vêtements, je suis ravie. Et en plus ça ne m’a pas coûté cher de suivre le programme. Si au début on suit bien la liste de courses, on adapte vite à sa façon et on n’est pas obligé de tout acheter une fois qu’on a compris comment ça fonctionne. J’ai le temps, ça va faire 1 an que je fais ça et il n’y a pas de raison que je baisse les bras !"
Interview réalisée par Aujourdhui.com."
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
bisous MCBB
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.