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| Pseudo : | evelyne_minceur |
| Age : | 75 |
| Ville/dept : | ajaccio ,20000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 15,7 kilos au total ! |
"Je me suis inscrite sur le programme de Jean-Michel Cohen le 3 septembre 2013 et j'ai perdu 15 kilos, jusqu'à présent.
Parfois je perdais plus d'1 kilo par semaine. C'est très rapide, je suis très contente ! J'avais atteint 93 kilos et un jour je me suis vraiment vue dans la glace. Ça a été le déclic... Le poids que j'ai gardé le plus longtemps dans ma vie se situait autour de 67 kilos. J'étais très mince étant jeune... Avec les années j'avais pris un peu de poids et je m'étais mise au régime. J'avais fait le programme de Jean-Michel Cohen. J'avais perdu un peu de poids et puis j'ai voulu me débrouiller toute seule avec les plans de repas que j'avais imprimés. Ça a marché un petit temps puis j'ai eu des problèmes : une séparation, un déménagement... j'ai perdu ma mère en 2010. Je me suis laissée aller petit-à-petit. J'avais des envies, je mangeais des amandes, des noisettes.
Quand je me suis retrouvée sur la balance j'ai été horrifiée... Et puis le regard des autres est terrible...
Je connaissais donc déjà le programme de Jean-Michel Cohen, mais là je suis le programme sans laitages avec fromage et colon irritable. Cela a changé tout de suite ma façon de m'alimenter. J'ai fait la découverte que l'on pouvait manger des féculents à chaque repas et j'ai même commencé à manger du pain.
Et puis, c'est un vrai plaisir de faire la cuisine. Je fais les recettes en grande partie. Hier j'ai fait l'axoa de veau, et il y a eu des rillettes de thon et le Chilli con carne.
Il a fallu que je m'organise car je n'avais pas tout : pas d'épices, un choix assez pauvre en féculents. J'ai découvert de nouveaux produits. Ma plus grande difficulté a été l'organisation finalement. Parfois au début, le bonbon du soir me manquait beaucoup... Alors je l'ai remplacé par un pruneau.
J'ai trouvé énormément de réconfort dans le forum ! Je me suis fait des amies dans le groupe "Je commence le 3 septembre". Elles m'ont boostée.
J'ai beaucoup aimé aussi les vidéos de tous les jours de Jean-Michel Cohen : parfois on retrouve des petites recettes, des petits clins d’œil. C'est très très bien fait.
Mon premier objectif est de descendre jusqu'à 70 kilos au moins. J'ai encore les plus durs à perdre : les derniers petits kilos. Mais je sais qu'il faut vraiment se motiver pour aller jusqu'au bout.
Je vais faire la stabilisation puis je resterai abonnée pour continuer à bénéficier des plans de repas. Ça me structure et ça m'oblige à cuisiner. J'ai tous les livres de Jean-Michel Cohen et je regardais l'émission Mon bien-être tous les jours... J'ai beaucoup appris grâce à lui : merci Jean-Michel Cohen !
Je pousse ma fille a s'inscrire. Je lui dis "Vois le résultat !" J'ai gagné en souplesse ! C'est très agréable de pouvoir se couper les ongles des pieds sans être essoufflée. Ça change la vie !
"
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.