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| Pseudo : | dahuit |
| Age : | 71 |
| Ville/dept : | 97420 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 15 kilos au total ! |
"Bonjour,
Au début cela n'a pas été facile de changer ses mauvaises habitudes alimentaires ! Moi je l'ai fait petit à petit.d'abord il faut être assez souple pour ne pas culpabiliser ! alors les kilos ne s'en vont pas très vite.Très lentement on se déshabitue du beurre, des boissons. Il m'a fallu 3 mois pour bien suivre les menus. Aujourd'hui j'ai perdu 15 kilos. je mange à ma faim, les recettes sont bonnes. Je continuerai avec les menus que j'ai imprimé. Cela vaut la peine de s'y lancer mais.: adapter à sa personnalité."
| ne pas tout changer du jour au lendemain pour ne pas sentir rigeur et frustration . | |
| faire quelques efforts et y revenir aux propositions de menus | |
| en parler le moins possible autour de soi au début pour ne pas mettre la pression | |
| ne pas en faire une fixation pour ne pas culpabiliser | |
| Petit-déjeuner : | le schéma que vous nous avez suggéré.....Lorsque je n'avais pas le temps:une banane |
| Déjeuner : | vos suggestions |
| Dîner : | vos suggestions |
| Snacks/goûter : | si peu parfois d'une tranche de pain complet avec un peu de beurre |
| aucune pour l'instant si ce n'est 20 minutes d'aqua-gym de temps en temps chez le kiné.(1fois/sem) |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.