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| Pseudo : | Filou70 |
| Age : | 55 |
| Ville/dept : | Seynod ,74600 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 3 kilos au total ! |
"Bonjour,
Mon objectif était de perdre 3 (petits) kg. Je mange sur mon lieu de travail le midi : je m'achetais un plat cuisiné (+ du pain) suivi d'un dessert ou d'un fruit car faire à manger n'est pas mon fort et pour ne pas dire, je déteste ça ....
Le soir, je me contentais d'une soupe suivi d'une tranche de jambon, un yaourt ou 1 carré de chocolat (+ du pain) et quelquefois 1 yaourt.
Même avec ce "si peu", j'avais toujours ce ventre rond et dur.
J'ai regardé pour la 1ère fois sur internet les programmes minceurs et suis tombée sur Jean-Michel COHEN. Je ne connais personne qui l'a suivi mais je me suis tout de même inscrite ...
Je suis le programme 1400 calories/jour depuis le 13/01/2014. Objectif atteint au bout de la 7ème semaine : perte de poids et dégonflage !!! Qu'est-ce que je me sens mieux dans mes vêtements !!!
J'ai suivi le programme (pratiquement) à la lettre. Je suis allée au restaurant à partir de la 5ème semaine. J'ai remplacé le déjeuner du lendemain par "un rattrapage des écarts". Aucune incidence sur la balance !
Je fais également du sport : un peu de boxe Thaï et pas mal de courses à pied (extérieur ou sur un tapis de course en salle).
J'ai maintenant pris l'habitude de cuisiner (et à être organisée) même si cela a été un peu compliqué au début mais le fait d'avoir un menu tout établi chaque semaine, j'apprécie :)
J'aurai un peu de mal à revenir au "tout prêt" et du mal à me passer de la méthode "Cohen".
J'étais TRES motivée et j'y suis arrivée, on peut tous y arriver ... alors courage !
Isabelle"
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.