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| Pseudo : | mamie612 |
| Age : | 81 |
| Ville/dept : | argentan ,61200 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 12 kilos au total ! |
"Bonjour,
Cela fait 10 mois que je fais le programme minceur, minimum 12 kg en moins. J'aurai pu faire mieux mais je vais assez souvent manger au resto ou chez des amis alors chez moi je fais quasi à la lettre. J'ai parrainé une amie au mois de janvier, et elle est très satisfaite.
Je suis très bien dans ma peau, je vais danser (salon) 2 à 3 fois par semaine et j'ai perdu 2 tailles de ceinture. Je continue à le faire seule, voulant en perdre encore 5 kg.
Bon courage à toutes et à tous !"
| pas de stock dans les placards ( gateaux, bonbons , friandises | |
| bien respecter les quantités | |
| boire régulièrement, mais pas trop | |
| Petit-déjeuner : | café, 15 cl lait, 30 g pain complet, lichette de beurre |
| Déjeuner : | 1 crudité+ vinaigrette allégée, 1 viande ou 1 poisson, légume vert, 1 laitage %? 1 FRUIT |
| Dîner : | 1 potage sans féculents, 2 tranches de jambon, ou 2 oeufs ou 100g de surimi,1 féculent : pates ou P de T. 1 laitage, 1 fruit |
| Snacks/goûter : | rien |
| de la marche, le plus possible et surtout danse de salon |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.