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| Pseudo : | MORISSON |
| Age : | 11 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6 kilos au total ! |
"Bonjour à toutes et tous,
J'ai commencé le 10 février et en presque deux mois j'ai perdu 6 kg sur 13. Je suis en bonne voie et même si ma perte de poids a un peu stagné de temps en temps, je n'ai jamais désespéré. Je ne respecte pas toujours les propositions de repas du jour, mais je respecte toujours la structure des repas et je fais en fonction de ce qui se trouve dans mon réfrigérateur. Par contre les recettes proposées sont toujours excellentes.
Je suis satisfaite pour ces six kilos perdus car je peux enfin remettre des vêtements que ne pouvais plus enfiler depuis pas mal de temps.
Il a quand même fallu que j'arrête de grignoter à longueur de journée (sucre, petits gâteaux), mais avec un peu de volonté j'y suis arrivée, il faudra bien sûr que je continue.
Je me pèse quand même tous les jours, parce que je suis curieuse de voir l'évolution. Le fait que le poids stagne quelques jours est souvent dû, pour moi, à un transit intestinal très paresseux. D'après les discussions des internautes de mon groupe, j'ai noté que certain(es) règlent ce problème de transit en mangeant au petit déjeuner un kiwi, ou en buvant un verre d'eau d'Hépar. J'ai donc décidé de prendre chaque matin avec mon petit déjeuner un kiwi (puisqu'un fruit est prévu dans le menu) et maintenant cela va beaucoup mieux.
Mon mari aurait bien besoin de suivre ce programme, mais je n'essaie même pas de le convaincre. Par contre, il mange ce que je prépare sans trop de difficulté.
Donc courage à toutes et tous pour réussir votre programme et n'hésitez pas à faire part de vos impressions et des problèmes que vous rencontrez aux autres internautes.
Cordialement"
| Mes activités sportives chaque semaine (hors vacances scolaires) -2 séances de stretching - 1 heure natation - 1 heure d'Aquagym. Par ailleurs, du vélo d'appartement (environ 6-7 km), 3 fois par semaine, et plus ou moins 6 km de marche à pied (promenade du chien) presque tous les jours. |
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.