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| Pseudo : | lenelpp |
| Age : | 71 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 3,6 kilos au total ! |
"J'ai découvert la méthode J-M Cohen à Contrexéville et j'ai perdu 5 kg. Pour le moment je stagne, mais je compte attaquer un prochain palier pour perdre encore davantage. Cette méthode m'a tant appris sur la nutrition et c'est une des plus belles choses qui me soit arrivées ces derniers temps !!! Merci à J-M Cohen et à toute son équipe et JOYEUX ANNIVERSAIRE du fond du coeur."
| la persévérance | |
| être motivée | |
| se faire plaisir de temps en temps | |
| bouger , bouger ... | |
| essayer d'y croire un maximum |
| Petit-déjeuner : | thé vert - 2 tartines de pain complet légèrement beurrées 1 fromage blanc 0% -1 fruit |
| Déjeuner : | crudité sauce allégée -viande-poisson ou oeufs-légumes - 1 produit laitier 0% - 1 fruit . |
| Dîner : | crudité sauce allégée -viande poisson ou oeufs - légumes - féculent - 1fruit . |
| Snacks/goûter : | néant |
| Je souffre d'arthrose ,alors je fais des abdos, stepper (si je n'ai pas trop mal aux genoux) haltères pour tonifier les bras et la poitrine , vélo 20 mn . |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.