Pseudo : | JOUANNOELLA |
Age : | 51 |
Ville/dept : | 22320 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 9 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je vous souhaite un joyeux anniversaire et vous remercie pour le programme minceur que vous nous proposez. Le montant n'est pas excessif et il est très accessible.
Merci encore et joyeux anniversaire."
regarder les équivalences | |
savoir se faire plaisir sans crainte | |
manger comme les autres en respectant les quantités | |
Petit-déjeuner : | un bol de café avec 2 sucres, 2 tartines de pain, 2 cracottes ou biscottes, 3 chocos, 100g compote de pommes, yaourt |
Déjeuner : | viande, féculents, salade, fromage, fruit |
Dîner : | viande, féculents ou légumes, yaourt, fruit |
Snacks/goûter : | 1 tasse de thé agrumes |
100 kms de vélo route par semaine |
Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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Béatrice a maigri de 17 kilos |
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.