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| Pseudo : | lison61 |
| Age : | 64 |
| Ville/dept : | Quievy ,59214 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 27 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je tenais à vous souhaiter un bon anniversaire et vous remercier car grâce à vous j'ai perdu 27 kg depuis le mois de septembre. Malheureusement je n ai pas de photo de moi car j'ai horreur que l'on me prenne en photo. Maintenant je vais peut être y arriver vu ma perte de poids. Je vous souhaite une bonne continuation dans votre lutte contre l'obésité.
Encore merci car je n'en reviens pas d'y être arrivée si facilement, sans aucune sensation de faim. "
| Suivre les menus a la lettre les premiers mois | |
| Se faire plaisir de temps en temps | |
| Ne pas fabuler sur la balance | |
| Sortir et ne pas ecouter les mauvaises langues | |
| Ne pas culpabiliser si on fait des ecarts |
| Petit-déjeuner : | Pain 10g de beurre 1cac de confiture ,un jus d orange ,un fromage blanc cafe sans sucre |
| Déjeuner : | Crudites ,120g de viande ou poissons ,legumes ,feculents 100g ou pain .30g de fromage ou yaourt un fruit ou une compote rd |
| Dîner : | Potage sans feculent,legumes 2oeufs ou sardine ou bacon ou jambon ,pain fromage blanc fruit |
| Snacks/goûter : |
| Mon activitee travail ,marche podometre pour me motiver a marcher a fiare 10000pas chaque jour ,vue ma perte de poids a partir de cette semaine salle de sport pour faire un peu de musculation une heure par semaine pour comencer progressivement ,prendre son temps est essentiel pour durer dans le temps . |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
J'espère que mon parcours ressemblera au tien. En ce qui me concerne, j'ai 29 kilos à perdre. J'ai débuté le 02 Juin ( anniversaire de mon fils ainé) avec mon mari qui a à peu près le même poids que moi à perdre.
Il parait qu'à deux c'est mieux donc on verra. Ton témoignage m'apporte beaucoup d'espoir. Merci
Bravo à toi aussi Marie Thérèse ainsi qu'à ton mari
Carine
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.