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| Pseudo : | Fabienne_334 |
| Age : | 49 |
| Ville/dept : | QUIMPER ,29710 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7,4 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai débuté le 31 mars et à ce jour j'ai perdu 7.4 kg. Les 7 premières semaines ont été très faciles... Ces deux dernières semaines ont été plus difficiles à cause d'une baisse de moral et je me suis un peu écartée du régime. Mais depuis dimanche je suis de nouveau très motivée.
Les repas sont simples et bons, les conseils aident beaucoup et pouvoir suivre ses progrès chaque semaine aide beaucoup à tenir la motivation. Du coup je suis très motivée pour perdre ce qu'il me reste à perdre c'est à dire 8 kg encore .... "
| Suivre les repas le plus près possible | |
| Ne pas se sentir frustrée | |
| Se remettre un peu au sport | |
| Avoir du soutien autour de soit aide aussi beaucoup - c'est plus dur quand on est seul- | |
| Petit-déjeuner : | café sans sucre, un laitage nature 0%, 1pomme, 2 petits pains suedois ou biscottes(le repas indiqué) |
| Déjeuner : | 1 salade composée (moins de 400Kcal), 1 laitage nature 0%, 1compote sans sucre ou 1fruits1 thé |
| Dîner : | (le repas indiqué)légumes, féculents, oeufs ou poisson, 1 laitage nature 0% ou fromage, 1 compote sans sucre ou 1 fruit |
| Snacks/goûter : | 1 thé (avec parfois une barre de céréales à moins de 100Kcal) |
| Au début je ne faisais que des exercices du site à la maison le soir et j'allais à la piscine tous les 15 jours avec mes filles. Là je viens de me remettre au jogging doucement (30 minutes 2 fois par semaine) et je commence l'aquabiking 1 fois par semaine à partir d'aujourd'hui |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.