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| Pseudo : | PISTACHE_2 |
| Age : | 85 |
| Ville/dept : | Forbach ,57600 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 10 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai commencé le programme le 19 juin 2009 avec 82 kg et après 5 ans de persévérance je suis arrivée à 72 kg et j'ai 74 ans....Donc perte totale 12 kg.
Ca n'a pas toujours été facile, ayant un problème de thyroïde (thyroïdectomie totale) donc hypothyroïdie et si je ne me contrôlais pas, je serais comme beaucoup dans mon cas, obèse et ça je ne le voulais pas. C'est en regardant Jean Michel COHEN à la TV et sur internet que j'ai eu le déclic. J'ai été motivée à venir et à ce jour je ne le regrette pas. Même mon spécialiste est surpris et content de voir que j'ai perdu du poids... Pour moi c'était une question de santé.
Je vous voudrais dire qu'il ne faut jamais baisser les bras, si on recule de 2 pas il faut remonter de 4 pas et avancer en regardant le poids perdu sans se comparer aux autres qui perdent plus vite... Aller doucement mais surement et notre peau aura le temps de reprendre son élasticité sans laisser de marque, ce qui fut mon cas....
Aller doucement mais surement peu importe le temps qu'il faudra, est la clé du succès. Notre peau aura le temps de reprendre son élasticité sans laisser de marque, ce qui fut mon cas...."
| Etre motivée | |
| Ne jamais sauter de repas | |
| Bien suivre les plans de menus et jouant avec les équivalences entre aliments | |
| Boire 1l à 1l1/2 d'eau | |
| Marcher tous les jours |
| Petit-déjeuner : | 1 grand verre eau froide -2 craquinettes - beurre allégé /confiture allégée - Chicorée/lait – fruit |
| Déjeuner : | Viande ou poisson ou blancs de dindes ou poulet - légumes variés - assaisonnements herbes et 1 MG - féculents (pdt, Ebly Pâtes -riz etc...) Salade verte... |
| Dîner : | Soupe de légumes mixés (l'hiver) Fromage ou yaourt – fruitSinon restes du déjeuner |
| Snacks/goûter : | Yaourt aux fruits 0% - fruit - tisane |
| Je marche 1 h à 1h30 tous les jours.... |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.