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| Pseudo : | Nicole_72230 |
| Age : | 74 |
| Ville/dept : | RUAUDIN ,72230 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 16,4 kilos au total ! |
"J'ai commencé la méthode JMC le 12 septembre 2011 et fin avril 2012, j'avais perdu 17 kg... Depuis, en ayant adopté cette méthode alimentaire à vie car elle n'est pas contraignante et on peut manger de bonnes choses, je ne peux que la conseiller. Si on respecte bien ça marche.... et quel Bonheur de changer de silhouette, le moral est meilleur et on se sent mieux dans sa peau.... Je conseille donc cette méthode qui me donne entière satisfaction à quiconque veut perdre du poids et se stabiliser. Allez, hop hop hop, on y croit !!!"
| Petit-déjeuner : | 30 g de pain avec 10 gr de beurre et 1 c. à café de confitures allégées en sucre, 1 grand bol de thé avec édulcorant, 100 g de fromage blanc ou un yaourt, et un fruit |
| Déjeuner : | Une entrée de crudités, 1 viande grillée avec un légume vert et un peu de féculent, 30 g de fromage et un fruit. |
| Dîner : | potage (chaud ou froid selon la saison), 1 tranche de jambon maigre ou 100 g de viande maigre avec un légume vert, 100 g de fromage blanc, fruit ou compote... |
| Snacks/goûter : | 1 tasse de café avec édulcorant |
| La natation, j'ai arrêté depuis environ un an pour raison d'emploi du temps, de la marche chaque jour entre 5000 et 10.000 pas, parfois plus, cela dépend des programmes journaliers. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
La Méthode JMC, je l'ai adoptée à vie car elle n'est pas contraignante et nous pouvons faire de très bonnes choses.
Allez, hop hop hop ma belle, on s'y remet, fais toi confiance, tu l'as fait une fois, tu peux donc réitérer.... MOTIVATION, elle nous colle à la peau pour notre bien.... :-q
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.