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| Pseudo : | p7626652_martine |
| Age : | 125 |
| Ville/dept : | 81990 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 11 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai 64 ans: je ne pensais plus pouvoir maigrir à mon âge !! Donc, au départ, je n'y croyais pas beaucoup ! J'ai bien appliqué le programme. J'ai maigri doucement (10 kg en 3 mois) j'ai mangé à satiété, car les menus sont copieux et variés ! Un peu de fatigue au début, mais maintenant : c'est la forme moins les "formes" !! Je continuerai à appliquer les petites règles du dr Cohen ! Je le remercie de m'avoir si bien conseillée !! et n'oublions les coachs... bien utiles !! Il faudrait que les jeunes repensent leur alimentation... plus naturelle, plus saine.
Encore MERCI !! "
| bien appliquer les conseils du dr Cohen | |
| etre tètu face aux tentations ... et aux | |
| etre confiant, et patient | |
| boire après les repas | |
| on dort mieux si on mange des féculents le soir |
| Petit-déjeuner : | thé vert, 3 galettes mais, 1 laitage maigre, fruit ou confiture |
| Déjeuner : | crudités, volaille ou poisson ou œufs ou tofu, légumes verts, 1 laitage maigre, 1 fruit ou compote maison |
| Dîner : | crudités, volaille ou poisson ou œufs ou tofu, légumes verts, féculents grammés, 1 laitage maigre, 1 fruit ou compote maison |
| Snacks/goûter : | PARFOIS: 1 fruit ou 1 verre de lait de soja vitaminé ou 2 gâteaux thé !! avec 1 thé vert au jasmin ! |
| 2 h de marche à la campagne, gym douce, vélo d'appartement (problèmes de genoux) |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.