Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | argensol |
| Age : | |
| Ville/dept : | 30300 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
"Bonjour à tous et à toutes,
J'ai 72 ans1/2 (eh oui à mon âge 6 mois ça compte).
Au15 avril dernier je pesai 74 kg. J'ai eu quelques difficultés au début du régime (j'ai confondu petits pois à écosser et mange-tout ou gourmand) et les quantités ne sont pas les mêmes.
De plus, beaucoup d'invitations chez les amis et à la maison. De ce fait l'aiguille du pèse personne avait du mal à descendre.
J'ai pris "le taureau par les cornes" et de grandes décisions. Aujourd'hui j'ai perdu 7 kg, ça n'est pas beaucoup comparé à certains et certaines d'entre vous mais c'est la moitié de ce que j'ai à perdre. Je tiens le bon bout et j'ai le moral.
Mes copines me disent que j'ai une belle silhouette et surtout bonne mine. Je ne peux pas vous envoyer des photos avant et maintenant car je ne sais pas le faire. Je vous donne rendez-vous dans quelques mois pour la suite. Très amicalement !
Mariette"
| avoir un objectif | |
| avoir de la volonté | |
| se sentir | |
| ne pas perdre courage si l'aiguille de la balance ne bouge pas pendant 1 ou même 3 semaines | |
| Petit-déjeuner : | Thé + 1 yaourt ou fromage blanc ou 2 petits suisses à 0% + 30 gr de pain complet ou 2 biscottes avec 10 gr de beurre+1 fruit ou une compote sans sure |
| Déjeuner : | crudités ou légumes cuits ou féculents à la vinaigrette ,ensuite environ 120 gr de viande ou poisson ou 2 œufs plus légumes de saison ou surgelés+1 laitage+1 fruit |
| Dîner : | légumes+ 2 œufs ou jambon blanc ou viande ou poisson plus 1 laitage |
| Snacks/goûter : | rarement, 2 biscuits de la gamme |
| il y a 6 ans je dansais 4 heures par jour 4 jours par semaine et le dimanche de 16 heures à minuit.(danses de salon) j'ai du arrêter pour cause "de rencontre" et malheureusement il ne danse pas. ensuite j'ai fait un peu de natation enfin j'ai appris à nager,( eh oui il n'y a pas d'âge pour apprendre )et un peu de marche. Mais des problèmes de santé m'ont obligée à m'arrêter |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.