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| Pseudo : | mfb9 |
| Age : | 76 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 12 kilos au total ! |
"Bonjour,
Ce n’est jamais une décision subite, c’est un long processus psychologique et intellectuel et un jour on a envie de faire quelque chose intéressant. En voyant JMC dans les medias, je me disais que c’était ce qui me plaisait le plus. Et surtout le côté internet, de pouvoir regarder les vidéos chez soi. C’est le principe qui m’a plu et JMC qui est connu et reconnu.
Ça a fonctionné dès le début et quand j’ai commencé ça m’a emballé, j’étais prète. Avant, j’avais fait Weight Watchers, ça a marché mais c’est toujours la course. Avec JMC on prend son temps, avec WW c’est artificiel… Là, même chez soi, on est entourée.
Ma motivation était là depuis longtemps, c’est le plus important. Ça a marché parce que c’est très bien fait. Si on suit bien les plans, on ne peut que réussir. Ceux qui n’y arrivent c’est qu’il ne doivent pas être prèts.
Au début on fait très attention. Il faut être très humble et très modeste. Je suivais à la lettre mais avec des choses basiques. J’étais très régulière et très classique pour m’apprendre à réduire les proportions. Puis j’ai utilisé les équivalences.
Le premier mois j’ai eu un peu faim parfois. C’est quand même un très gros travail, mais c’est normal. Pour moi c’est entrer dans quelque chose qui n’est pas anodin. Il faut accepter de mincir, car on va changer. Il faut être cool ! J’ai suivi les conseils de ne pas faire les courses quand on a faim. Et maintenant tout ce qui est industriel, ça ne m’intéresse pas et je vais direct à l’essentiel, j’évite les tentations.
J’ai appris à ne pas me focaliser sur la nourriture et la notion de plaisir est toujours là. Maintentant je me nourris, je ne me prive pas, il n’y a pas de frustration.
Les diététiciennes sont très sympathiques, on a des réponses très rapides… personnalisées avec quelques limites. Les tchats sont très bien aussi. C’est important d’être en contact et d’être écoutée.
Ce que je n’ai pas trop aimé c’est que je ne me souvenais plus quand j’avais commencé. J’aurai aimé qu’on me contact et qu’on fasse un point à la fin. J’aurai aimé un suivi de ce côté. Parce que la stabilisation je ne l’ai pas faite au final…
Il faut se préparer personnellement car si on est pas prèt, on lâche vite. Et si je suis dans une passe où la perte de poids ralentit, je reprends les menus à 1200, mais toujours en douceur. Il ne faut pas le faire seule. Je conseille de regarder JMC sur internet, de se faire coacher. C’est le top, j’ai eu le sentiement d’avoir eu un coach personnel.
Quand on m’a dit "t’as vieilli !" je me suis dit que j’avais atteint le poids qu’il fallait. J’ai une amie qui me demande comment je fais mais je n’en parle pas pour me preserver. C’est une très bonne méthode, pas de carence, du plaisir et on perd du poids et et je trouve que ce n’est pas très cher. Et en plus j’ai perdu mon cholestérol.
Les mois et les années qui suivent, j’envisage de ne jamais dépasser mon poids actuel. Je vais continuer à faire de l’activité physiques !
Marie-France"
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
JE COMMENCE MON PROGRAMME AUJOURD'HUI. EN COMBIEN DE TEMPS AVEZ VOUS PERDU VOS 5 PREMIERS KILOS?
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.