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| Pseudo : | inoxydable |
| Age : | 86 |
| Ville/dept : | NIMES ,30900 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 10 kilos au total ! |
"Interview Aujourdhui.com
Bonjour,
La méthode a fonctionné dès le début car j’ai appliqué à la virgule près les menus tout en utilisant les équivalences. Par exemple si au menu il y avait du poulet et que je voulais autre chose, je mettais de la dinde… Au début, dans les 2 ou 3 premières semaines, j’ai perdu plus de volume que de poids. Et ensuite le poids à commencé à diminuer régulièrement
J’avais essayé pas mal de choses et toute ma vie j’ai fait le yoyo… Ce qui m’a motivé dans ce programme c’est qu’il n’y a pas d’interdiction, on ne se prive pas et ça évite la frustration.
Quand j’ai entendu Jean-Michel Cohen à la radio et à la télé, je me suis décidé, je me suis dit que j’allais tenter le programme Cohen. J’ai vu des prix raisonnables, un vrai suivi et des vidéos de présentation très bien faites donc je me suis inscrite.
Au niveau des outils, j’ai utilisé la courbe de poids mais pas trop les mensurations, j’ai même téléchargé les conseils de rattrapage. Pour les fêtes, j’ai repris un kilo et demi, alors pour rattraper, j’ai fait le programme à 900 kcal pendant quelques jours.
Je n’ai pas eu besoin d’échanger avec les diététiciennes. Les conseils de Cohen sont très bien et les recettes, excellentes, sont faciles. Les plus grands changements sont dans le bien être, la digestion, le comportement, faire reprendre mes jupes par une couturière… c’est super.
Au bout de 3 mois, j’avais atteint mon objectif. La stabilisation se passe très facilement, je suis passé de 1400 à 1600 kcal, et je vous avoue que quand on a suivi une alimentation comme ça pendant 3 mois, après on ne peut plus faire autrement. Remanger gras... ha non ce n’est plus possible. Je ne serais jamais mince, du fait de mon ossature… Mais j’ai préféré arrêter à 68 kg pour ne pas creuser mon visage.
Ce qui est bien c’est que l’on ne supprime rien. J’ai toujours mangé un peu de chocolat, un petit verre de vin… Si on se prive de chocolat pendant trois mois, après on se jette dessus !
Quand mes amies ont vu le résultat, elles m’ont demandé, alors je les ai parrainées. Je conseille de faire une alimentation surveillé. Quand on me demande si j’ai fait un régime, je dis que non, je dis que c’est une alimentation équilibrée. Beaucoup de personnes n’ont pas la volonté non plus. Quand on se décide, il faut s’y tenir.
J’ai eu un très très bon conseil des diététiciennes : de conserver 4/5 repas par semaine et à côté 2/3 repas libre.
On a le droit de se faire plaisir, il y a une ligne de conduite à laquelle je tiens. Si je vois que la balance a remonté, je sais pourquoi et en quelques jours je repère les 500g repris.
Maintenant j’ai adapté ma formule et je m’y tiens. Et c’est la première fois de ma vie de que je ne fais pas de yoyo, une vrai stabilisation !
Avant dans l’année je reprenais les kilos dans les mois qui suivaient. Et là, non !
Et j’ai été opéré des vertèbres, et mon médecin m’a félicité, il dit que c’est bon pour mon dos.
"
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
j'en suis a 5 semaine et 7 kg en moins sens difficulté particulière .Je suis fière de moi et je pense que je vais continuer encore un peu avant la stabilisation.Sans est devenu un plaisir au quotidien ,vous êtes un exemple pour les plus jeunes car a 75 ans je dis chapeau bise a vous et encore merci pour votre témoignage :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Moi je suis gourmande je dirais même "épicurienne" mais je trouve mes équilibres dans cette alimentation.
Continuez. Vous savez lorsque l'on est plus très jeune c'est difficile de perdre du poids mais j'y suis arrivée et suis très heureuse .....
Elisabeth.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.