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| Pseudo : | Emilie972 |
| Age : | 42 |
| Ville/dept : | bagneux ,92220 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6 kilos au total ! |
"Interview Savoir Maigrir
Bonjour,
J’avais déjà fait Savoir Maigrir l’année dernière, ça m’a plu. J’avais arrêté mais comme j’ai repris un peu de poids, je me suis réinscrite.
Ça a fonctionné dès le début. Je perds 500 g par semaine, c’est un bon rythme. Ça marche parce que le site a bien progressé, avec les offres "premium". Ça aide à voir comment on mange, on sait si on suit bien le programme. Le coach nous dit si ça s’est bien passé, si on a fait un écart ou pas.
Les difficultés que j’ai c’est que je stagne un peu en ce moment. J’ai perdu beaucoup dans les mois précédents mais en ce moment ça ralentit. Même si je mange équilibré, la perte de poids ne suit pas trop alors j’ai demandé conseil aux diététiciennes. Delphine m’a alors conseillé de passer à 1400 kcal car je suis à 1600 kcal.
Les recettes sont très originales, j’apprécie beaucoup surtout les desserts. Je cuisine pour toute la famille et tout le monde mange la même chose et même mon mari a perdu du poids.
Et je n’ai pas l’impression d’être au régime car je mange équilibré, je mange ce que je veux. On peut remplacer les aliments qu’on aime pas. C’est très pratique avec les équivalences entre aliments.
J’échange avec la communauté mais surtout sur Facebook dans le groupe de Jean-michel Cohen. Ce groupe aide beaucoup, ça permet d’échanger avec la communauté sur notre expérience, comment on a perdu, on commente les repas...
J’ai même de nouveaux amis sur Facebook avec ce groupe et chaque semaine il y a des nouveaux qui arrivent, alors on les aide à suivre le programme.
Aujourd’hui, je peux mieux bouger car j’ai perdu 5 kilos en 2 mois. Mes vêtements flottent donc il faut en racheter et je bouge plus. Je marche, je fais beaucoup de marche et j’ai un podomètre. Je peux faire entre 5000 et 20 000 pas par jour.
Autour de moi, les gens me disent que j’ai maigri et me demandent ce que j’ai fait. Ça m’encourage, et je leur dit que je ne suis pas au régime mais que je suis le programme de Jean-Michel Cohen.
Je conseille de manger équilibré et de suivre le programme Savoir Maigrir qui aide à perdre du poids. Je l’ai conseillé à une une amie qui veut essayer.
J’ai quelques astuces, des fois je mets de la cannelle à la place du sucre ou du miel. S j’ajoute de la confiture dans mon yaourt, je ne prends pas de beurre après et si je prends un goûter avec du pain et du chocolat, le soir, je ne prends que le plat et l’entrée.
Je suis motivée et je pense atteindre mon objectif dans 5 mois. J’aime bien ce programme et je trouve des gens à mon écoute. Il y a toujours quelqu’un qui m’aide.
Merci !"
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.