Témoignages minceur

Maigrir avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen : Serge14 est passée de 110 à 95 kilos.

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Pseudo : serge14
Age : 73
Ville/dept : bellengreville ,14370
Kilos perdus : J'ai perdu 15 kilos au total !

"Bonjour,

J'ai commencé l'année dernière, et aujourd'hui ,j'ai perdu 15 kilos et je suis entièrement satisfait. Il me reste 8 kilos à perdre pour atteindre mon objectif.

Je suis capable de gérer mon alimentation seul,
car la méthode de Jean Michel Cohen m'a appris bien des choses, telles que de varier mes aliments et de gérer les quantités. Et vous savez quoi ? Ca marche.

Je n'ai pas ressenti de frustrations, aucun désagrément, j'ai toujours mangé à ma faim, et surtout, je faisais du sport, comme de la marche, du vélo, un peu de gym ...

Je recommande cette méthode à tous ceux qui veulent perdre du poids !

Je ne regrette pas mon investissement, et je souhaite bon courage à tous ceux qui choisiront cette voie.
"



Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

boire 1,5 litre d'eau en dehors des repas
suivre à la lettre les menus établis par JMC et son équipe
varier les menus
meme si vous faites un écart , il y a les menus rattrapage



Commentaires

  • marypopins
    Posté le 10-07-2013 à 17:51
    quel réussite .Vous devez vous sentir mieux
  • gene92240 (Ile de france, 92)
    Posté le 28-02-2013 à 10:40
    Je souhaite bon courage a tous pour suivre savoir maigrir; Depuis le 15décembre 012:je me contente juste de ne pas reprendre du poids:ayant de la famille depuis cette date! Je vais reprendre le régime a 1200kcl dés lundi 25-02-013 pour pouvoir perdre les 13kg que j'ai encore de trop! je suis très contente d'avoir perdu 7,400 kg dans les 3mois 2012 Merci a toute l'équipe. Geneviève
  • adrienne77520 (donnemarie-dontilly, 77)
    Posté le 24-02-2013 à 09:18
    moi aux début je paniquais aussi ,aussitot le menu arriver je note tout ,en meme temps je releve la liste de course que je vais depuis le vendredi faire mes course ,pour les preparation je m'installe dans ma cuisine avec mon menu vert 11h30 cela dépend ce quil y a a preparer ,j'installe sur un plateau mes entrées ;mes dessert et je prepare le reste :pour le p t déjeuner idem,il suffis de s'organiser prendre son temps ,il ne faut pas paniquer ,je fais mes course en fin de semaine ;pour le prochain menu ,;;;;je n'avais pas de patience;je voulais avoir tout de suite des résultat ,le seul et gros probleme je ne fais pas de sport a part marcher quand je peu et cela dépend du temps qu'il fais, BON JE VOUS SOUHAITE BON COURAGE GERDIL
  • Gerdil (Saint Gervais les bains, 74)
    Posté le 20-02-2013 à 14:47
    Merci de ton témoignage moi je commence lundi 25fevrier je suis un peu perdue dans ce démarrage je dois préparer ma liste de courses etc... Merci de ton soutien à bientôt
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


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