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| Pseudo : | etelka4 |
| Age : | 56 |
| Ville/dept : | roissy en brie ,77680 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 5,2 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai commencé le régime de Jean-Michel Cohen afin de perdre 13 kilos. Aujourd'hui j'ai perdu 5,2 kilos avec beaucoup de facilité. Je mange équilibré et plus qu'avant.
Je n'ai pas l'impression de faire un "régime".
Nous sommes bien encadrés par les coachs, les diététiciennes sont à notre écoute, et donnent des réponses claires et simples.
Les groupes, et le soutien des autres personnes qui suivent le même programme sont un réconfort appréciable en cas de "faiblesse".
Nous avons tout ce qu'il nous faut pour réussir notre objectif. je conseille à tout le monde le régime Savoir-Maigrir de Jean-Michel Cohen."
| respecter les 3 laitages / jours | |
| légumes verts+ féculents | |
| boire 1L 1/2 min | |
| faire du sport | |
| utiliser tous les |
| Petit-déjeuner : | café, 30gr de pain complet, 10gr de beurre, 1yaourt à 0%MG,1 fruit |
| Déjeuner : | salade de bettrave rouge, sauce vinaigrette allégée maison, 1 cuisse de poulet grillée sans MG, mélange de champignons forestiers ailés braisés sans MG, 100gr de riz basmati cuit sans MG, 2 petits-suisses nature 0%MG , 100gr compote de fruits sans sucres ajoutés |
| Dîner : | potage de légumes sans féculents ni MG, carpaccio de boeuf, laitue au vinaigre de framboise, 25gr de saint-nectaire, 15gr de pain complet, 200gr de mélange de fruits rouges |
| Snacks/goûter : | 1 café sans sucre |
| 3/4 d'heure de marche à pied, ou 5000 pas / jour |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
félicitation! Tu as perdu en combien de temps?
Continues!
semaine 8
j ai perdu 6 kg depuis le debut
les repas proposes par jm cohen sont tres bon
la famille ne mange que les menus
il reste encore du chemin pour retrouver le poids ideal encore 15 kg j ai bonespoir et de la volonte
COntinue ainsi :-q
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.