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| Pseudo : | dom_234 |
| Age : | 56 |
| Ville/dept : | priez ,02470 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 5,1 kilos au total ! |
"Bonjour,
Ce sont de bons repas à faire, même si j'ai eu un peu faim la première semaine. A nouveau, je ne fais plus de gymnastique pour rentrer dans jeans, les vestes ou les chemisiers. Avant je ne pouvais pas les fermer, maintenant j'y arrive.
Encore quelques kilos à perdre, j'en suis à 5 kilos là. Je suis content de mon changement d'alimentation, qui je l'espère sera durable, surtout qu'on a le droit d'être gourmande une fois dans le mois !
Merci à Jean-Michel Cohen et à toute sa communauté."
| boire de l'eau quand la sensation de faim se fait sentir | |
| faire du sport, 1/2 de marche rapide ça coûte pas chère et pas de contrainte d'heure | |
| de la patience et de la détermination c'est l'atout | |
| Petit-déjeuner : | café, 2 biscottes ou 2 tranche de pain complet, yaourt, fruit ou compote |
| Déjeuner : | viande ou poisson,légumes, féculent 2cas, yaourt, fruit ou compote |
| Dîner : | soupe de légumes, légumes, yaourt, fruit ou compote |
| Snacks/goûter : | café un fruit et parfois je prends 5 gateaux type petit beurre ou 2 BN ou un lait lait chaud |
| marche, un peu de course, vélo et jardinage piscine |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.