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| Pseudo : | jno34 |
| Age : | 66 |
| Ville/dept : | morhange ,57340 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai 54 ans, j'ai commencé le programme avec 80 kilos et depuis j'ai perdu 6 kilos.
Bref, pour moi c'est le bon plan, les repas sont très équilibrés, et on ne peut pas dire que ce soit un régime. Pour moi, c'est juste une nouvelle façon de s'alimenter.
Avec mon épouse, je fais de la marche 2 à 3 fois par semaine, d'ailleurs, elle a perdu 4 kilos en suivant mon exemple.
Je suis satisfait et mon but est de perdre encore 4 kilos, je me donne encore 2 mois pour les perdre.
Merci à Jean-Michel Cohen pour son aide précieuse. "
| ne pas grignoter entre les repas | |
| boire de l'eau 1 litres par jour | |
| eviter les matières grasse et trop sucré | |
| il faut bouger faire un peut de sport | |
| envie de grignoter manger un fruit |
| Petit-déjeuner : | café tartine de beurre confiture + un fruit ou un laitage |
| Déjeuner : | crudite carotte celeri. filet de poulet sans matiere grasse cuit a la plancha légume pain fromage un fruit + de l'eau |
| Dîner : | soupe de légume poisson riz pain + 1 fruit + l'eau |
| Snacks/goûter : | fruit pomme poire orange pamplemousse au choix ou un laitage. |
| 3 fois par semaine 1 heures de marche et habdo le soir. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.