Pseudo : | Laurence59770 |
Age : | 59 |
Ville/dept : | Marly ,59770 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 13 kilos au total ! |
"Bonjour,
Voilà, moi j'ai perdu 13 kilos et je suis très heureuse ! Je n'ai pas encore atteint mon objectif mais croyez-moi je suis plus que motivée grâce a cette méthode géniale.
Je dis un grand merci à Jean-Michel Cohen ainsi qu'à toute son équipe, courage tout le monde !"
rendre visite tout les jours et bien ecouter ms cohen | |
bien prendre en compte tous ses conseils | |
aller voir les temoignages | |
respecter les menus au mieux | |
activitée sportive |
Petit-déjeuner : | café avec du lait demi ecrémé un fruit et des petits suisses a 0% |
Déjeuner : | beterave vinaigrette,steak haché a 5% avec legumes yaourt a 0% et compote sans sucre |
Dîner : | soupe flan de courgette avec coulis de tomates ,jambon ,pomme |
Snacks/goûter : | café plus petit biscuit soja figue |
je marche beaucoup enfin deux ou trois fois semaine |
Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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Béatrice a maigri de 17 kilos |
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.