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| Pseudo : | mchp77 |
| Age : | 125 |
| Ville/dept : | trilport ,77470 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 4,3 kilos au total ! |
"Bonjour à tous,
Je suis très confiante, j'ai commencé il y a quelques semaines et j'ai déjà perdu 4 bons kilos ... Je suis le programme à 1200 calories mais comme je reprends le travail demain je crois que je vais modifier et prendre celui à 1400.
Je suis la liste des courses mais adapte les repas en fonction du coté pratique tout en respectant l'équilibre des laitages, féculents, légumes et bien sûr des graisses. Cela permet aussi de finir les restes et de vider le frigo pour les courses de la semaine suivante. Ça me donne l'impression de recommencer un nouveau défi chaque semaine.
Courage à tous, on va y arriver !"
| se faire plaisir en changeant le repas prevu par autre chose qui nous tente plus...d'ou l'utilite de faire les courses a la semaine | |
| quand les | |
| Petit-déjeuner : | mes repas d'avant :pain noisette raisins....huite de noisette the |
| Déjeuner : | plat préparé beaucoup trop de féculents et pas assez de légumes |
| Dîner : | idem avec fromages et pain à gogo ! |
| Snacks/goûter : | barres chocolatée petit sandwiches fromages... |
| métro boulot dodo |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.