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| Pseudo : | MAFAV |
| Age : | 64 |
| Ville/dept : | AGEN ,47000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 9 kilos au total ! |
"Bonjour,
A 52 ans, après plusieurs régimes non motivants, j'ai suivi le régime de Jean-Michel Cohen. Mon objectif était de perdre 7 kilos. J'ai suivi le régime à 1200 calories et au bout de quelques semaines j'avais sans aucune frustration atteint mon objectif. Je suis donc passée à 1400 kcal et quelques semaines après j'avais encore perdu 2 kilos de plus. Aujourd'hui après quelques mois, j'ai perdu en tout 9 kilos. Là, je suis passée à 1600 kcal et mon poids se stabilise.
Je suis ravie, j'ai appris à manger sainement, de façon équilibrée et variée. Je suis bien dans ma tête, bien dans mon corps et bien dans tous mes vêtements. Jamais je n'aurai pensé arriver à un tel résultat. L'accompagnement journalier est très bien fait, à chaque question posée une diététicienne y a répondu en moins de 48 heures. J'encourage toutes celles et tous ceux qui veulent retrouver un poids de forme à suivre ce régime. En fait, il ne s'agit pas d'un régime mais d'une meilleure façon de s'alimenter.
Un grand merci à Jean-Michel Cohen et à toute son équipe !"
| Suivre scrupuleusement le planning des repas | |
| Manger tous les fruits en dehors des repas pour avoir le sentiment de pouvoir | |
| Se servir des équivalences des produits | |
| Petit-déjeuner : | A 7 H du matin :150 gr de lait écrémé10 gr de beurre30 gr de pain complet aux grainesVers 10 H :1 fruit (pomme, demi banane ou pamplemousse) |
| Déjeuner : | demi avocat ou tomate 1 portion de viande ou poisson ou 2 oeufs100 gr de féculent, 1 légume vert1 laitage à 0 %Vers 16 H : 1 fruit ou une compote sans sucre ajouté |
| Dîner : | Assiette de soupe maison sanas féculent1 portion de jambon blanc ou de poissonLégume vert : artichaut, brocolis ou chou fleur1 laitage à 0% |
| Snacks/goûter : | 1 café sans sucre avec un fruit (voir plus haut à 10 H du matin et vers 16 h) |
| Beaucoup de marche à pied : 15 km par semaine 2 heures de danse par semaine |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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| Béatrice a maigri de 17 kilos |
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| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.